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Rajnish Shrivastava

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दशको गुजर गए आजाद हुए हमको फिर भी हम भूखे पेट सोने से गरीब को न रोक पाए दो वक्त की रोटी जुटाना है अब भी मुश्किल क्यो हम बेरोजगार को काम न दे पाए क्या कमी रह गई हमारी व्यवस्था मे जो हम किसी पीड़ित को न्याय न दिला पाए कब जागेंगे हम और हमारे देश के कर्णधार जो बाते बड़ी करने के सिवाय कुछ न कर पाए ख़बर है कि भारत ग्लोबल हंगर इंडेक्स में 100 पायदान से नीचे खिसक गया है। यह हमारे लिए बेहद चिंतनीय है कि इतनी बड़ी और समृद्ध अर्थव्यवस्था होने

दशको गुजर गए आजाद हुए हमको फिर भी हम भूखे पेट सोने से गरीब को न रोक पाए दो वक्त की रोटी जुटाना है अब भी मुश्किल क्यो हम बेरोजगार को काम न दे पाए क्या कमी रह गई हमारी व्यवस्था मे जो हम किसी पीड़ित को न्याय न दिला पाए कब जागेंगे हम और हमारे देश के कर्णधार जो बाते बड़ी करने के सिवाय कुछ न कर पाए ख़बर है कि भारत ग्लोबल हंगर इंडेक्स में 100 पायदान से नीचे खिसक गया है। यह हमारे लिए बेहद चिंतनीय है कि इतनी बड़ी और समृद्ध अर्थव्यवस्था होने

S. Bhaskar

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कुछ को यूं ही मिल जाती है, कुछ को दिन खापनी पड़ जाती है, कुछ को यूं ही अलविदा कह जाती हूं, दो वक़्त की रोटी हूं साहब यूं ही हाथ नहीं आती हूं। किसी के हिस्से में इतनी हूं की अति हो जाए, किसी है नहीं हूं जिस से उनकी मती खो जाए, जिसने मेरे खातिर खून जलाया में उसी को दिखूंगी। दो वक़्त की रोटी हूं साहब बिन मेहनत ना मिलूंगी। कभी दुकानों में बिकती हूं, कभी घर में ही सजती हूं, कभी सरेआम समजों में सिकने लगती हूं, दो वक़्त की रोटी हूं सबको भली लगती हूं। ख़बर है कि भारत ग्लोबल हंगर इंडेक्स में 100 पायदान से नीचे खिसक गया है। यह हमारे लिए बेहद चिंतनीय है कि इतनी बड़ी और समृद्ध अर्थव्यवस्था होने

कुछ को यूं ही मिल जाती है, कुछ को दिन खापनी पड़ जाती है, कुछ को यूं ही अलविदा कह जाती हूं, दो वक़्त की रोटी हूं साहब यूं ही हाथ नहीं आती हूं। किसी के हिस्से में इतनी हूं की अति हो जाए, किसी है नहीं हूं जिस से उनकी मती खो जाए, जिसने मेरे खातिर खून जलाया में उसी को दिखूंगी। दो वक़्त की रोटी हूं साहब बिन मेहनत ना मिलूंगी। कभी दुकानों में बिकती हूं, कभी घर में ही सजती हूं, कभी सरेआम समजों में सिकने लगती हूं, दो वक़्त की रोटी हूं सबको भली लगती हूं। ख़बर है कि भारत ग्लोबल हंगर इंडेक्स में 100 पायदान से नीचे खिसक गया है। यह हमारे लिए बेहद चिंतनीय है कि इतनी बड़ी और समृद्ध अर्थव्यवस्था होने

Akash

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की तलाश में कहां से कहां आ गए घर बार छोड़कर गैरों के चौखट पे आ गए, लोगों से सुना..देश आगे है बढ़ रहा तो, किसान भूखा क्यों मर रहा। ख़बर है कि भारत ग्लोबल हंगर इंडेक्स में 100 पायदान से नीचे खिसक गया है। यह हमारे लिए बेहद चिंतनीय है कि इतनी बड़ी और समृद्ध अर्थव्यवस्था होने

की तलाश में कहां से कहां आ गए घर बार छोड़कर गैरों के चौखट पे आ गए, लोगों से सुना..देश आगे है बढ़ रहा तो, किसान भूखा क्यों मर रहा। ख़बर है कि भारत ग्लोबल हंगर इंडेक्स में 100 पायदान से नीचे खिसक गया है। यह हमारे लिए बेहद चिंतनीय है कि इतनी बड़ी और समृद्ध अर्थव्यवस्था होने

Vibha Katare

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उसकी आँखों की पोरों में आँसुओं का लावा था... दो वक्त की रोटी को तरसता वो वेबस था, बेचारा था... ख़बर है कि भारत ग्लोबल हंगर इंडेक्स में 100 पायदान से नीचे खिसक गया है। यह हमारे लिए बेहद चिंतनीय है कि इतनी बड़ी और समृद्ध अर्थव्यवस्था होने

उसकी आँखों की पोरों में आँसुओं का लावा था... दो वक्त की रोटी को तरसता वो वेबस था, बेचारा था... ख़बर है कि भारत ग्लोबल हंगर इंडेक्स में 100 पायदान से नीचे खिसक गया है। यह हमारे लिए बेहद चिंतनीय है कि इतनी बड़ी और समृद्ध अर्थव्यवस्था होने

Suparas Jain

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का हाल कुछ यूँ है कि, शाम घिर आने को है, शायद फिर कोई, फटी धोती पहने, भूख से कुलबुलाता हुआ, पसीने में तर, सफेद साफा बाँधे, किसान आता होगा, अपने बंजर खेत पर, रात के इंतजार में, पेड़ के नीचे,सोने के लिए, गले में साफा डाल कर,चैन से, सदा के लिए । ख़बर है कि भारत ग्लोबल हंगर इंडेक्स में 100 पायदान से नीचे खिसक गया है। यह हमारे लिए बेहद चिंतनीय है कि इतनी बड़ी और समृद्ध अर्थव्यवस्था होने

का हाल कुछ यूँ है कि, शाम घिर आने को है, शायद फिर कोई, फटी धोती पहने, भूख से कुलबुलाता हुआ, पसीने में तर, सफेद साफा बाँधे, किसान आता होगा, अपने बंजर खेत पर, रात के इंतजार में, पेड़ के नीचे,सोने के लिए, गले में साफा डाल कर,चैन से, सदा के लिए । ख़बर है कि भारत ग्लोबल हंगर इंडेक्स में 100 पायदान से नीचे खिसक गया है। यह हमारे लिए बेहद चिंतनीय है कि इतनी बड़ी और समृद्ध अर्थव्यवस्था होने

Gumnaam

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नसीब नहीं, मेहनत से मिलती है। ख़बर है कि भारत ग्लोबल हंगर इंडेक्स में 100 पायदान से नीचे खिसक गया है। यह हमारे लिए बेहद चिंतनीय है कि इतनी बड़ी और समृद्ध अर्थव्यवस्था होने

नसीब नहीं, मेहनत से मिलती है। ख़बर है कि भारत ग्लोबल हंगर इंडेक्स में 100 पायदान से नीचे खिसक गया है। यह हमारे लिए बेहद चिंतनीय है कि इतनी बड़ी और समृद्ध अर्थव्यवस्था होने

LOL

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उसके पास अगर जो होती खोता ना यूँ बचपन उसका मासूमियत कचरे में ना सोती! ख़बर है कि भारत ग्लोबल हंगर इंडेक्स में 100 पायदान से नीचे खिसक गया है। यह हमारे लिए बेहद चिंतनीय है कि इतनी बड़ी और समृद्ध अर्थव्यवस्था होने

उसके पास अगर जो होती खोता ना यूँ बचपन उसका मासूमियत कचरे में ना सोती! ख़बर है कि भारत ग्लोबल हंगर इंडेक्स में 100 पायदान से नीचे खिसक गया है। यह हमारे लिए बेहद चिंतनीय है कि इतनी बड़ी और समृद्ध अर्थव्यवस्था होने

Akash Roy

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की तलाश में कहां से कहां आ गए घर बार छोड़कर गैरों के चौखट पे आ गए, लोगों से सुना..देश आगे है बढ़ रहा तो, किसान भूखा क्यों मर रहा। ख़बर है कि भारत ग्लोबल हंगर इंडेक्स में 100 पायदान से नीचे खिसक गया है। यह हमारे लिए बेहद चिंतनीय है कि इतनी बड़ी और समृद्ध अर्थव्यवस्था होने

की तलाश में कहां से कहां आ गए घर बार छोड़कर गैरों के चौखट पे आ गए, लोगों से सुना..देश आगे है बढ़ रहा तो, किसान भूखा क्यों मर रहा। ख़बर है कि भारत ग्लोबल हंगर इंडेक्स में 100 पायदान से नीचे खिसक गया है। यह हमारे लिए बेहद चिंतनीय है कि इतनी बड़ी और समृद्ध अर्थव्यवस्था होने

KP EDUCATION HD

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KP STORY HD कंवरपाल प्रजापति the same time as ©KP STORY HD डायबिटीज एक लाइफस्टाइल से जुड़ी हुई बीमारी है और अगर आप का लाइफस्टाइल काफी खराब है और आप खाना पीना भी हेल्दी नहीं खाते हैं तो यह स्थिति होने

KP STORY HD कंवरपाल प्रजापति the same time as ©KP STORY HD डायबिटीज एक लाइफस्टाइल से जुड़ी हुई बीमारी है और अगर आप का लाइफस्टाइल काफी खराब है और आप खाना पीना भी हेल्दी नहीं खाते हैं तो यह स्थिति होने

N S Yadav GoldMine

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अगर मधुमेह रोगी इसका सेवन करते हैं तो ग्लूकोज के स्तर में सुधार किया जा सकता है विस्तार से जाने !! 🍓🍓 {Bolo Ji Radhey Radhey} काली किशमिश :-🍊 काली किशमिश में निम्न से मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) पाया जाता है, जिसके कारण इसमें पाया जाने वाला कार्बोहाइड्रेट रक्त शर्करा के स्तर को बहुत अधिक प्रभावित नहीं करता। इतना ही नहीं, कुछ अध्ययनों के अनुसार, अगर मधुमेह रोगी काली किशमिश का सेवन करते हैं तो इससे टाइप 2 मधुमेह रोगियों में ग्लूकोज के स्तर में सुधार किया जा सकता है। 🍊 काली किशमिश को अगर पोषक तत्वों का पावरहाउस कहा जाए तो गलत नहीं होगा। यह वास्तव में सूखे अंगूरों की ही एक किस्म है। इन किशमिशों में आम तौर पर बीज नहीं होते हैं और वे स्वाद में मीठी होती हैं। इनकी प्राकृतिक मिठास के कारण ही इन्हें अमूमन कुकीज, केक, और पाई जैसी डिशेज में इस्तेमाल किया जाता है। वैसे इनका प्रयोग कई बीमारियों खांसी और श्वसन तंत्र में सूजन आदि के लिए दवा बनाने में भी किया जाता है। वैसे इनमें कई तरह के पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, लोहा, सोडियम, विटामिन सी और फोलेट आदि पाया जाता है। तो चलिए जानते हैं काले किशमिश से सेहत को होने वाले कुछ जबरदस्त फायदों के बारे में 🍊 काली किशमिश ओरल हेल्थ के लिए काफी अच्छे माने गए हैं। एक शोध के अुनसार, किशमिश में एंटीमाइक्रोबियल यौगिक जैसे ओलीनोलिक एसिड, ओलीनोलिक एल्डिहाइड, लिनोलिक एसिड और लिनोलेनिक एसिड होते हैं। जो आपकी ओरल हेल्थ का ख्याल रखते हैं और आपको कैविटी व मसूड़ों की बीमारी से बचाते हैं। डायबिटीज रोगियों के लिए लाभदायक :-🍊 काली किशमिश में निम्न से मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) पाया जाता है, जिसके कारण इसमें पाया जाने वाला कार्बोहाइड्रेट रक्त शर्करा के स्तर को बहुत अधिक प्रभावित नहीं करता। इतना ही नहीं, कुछ अध्ययनों के अनुसार, अगर मधुमेह रोगी काले किशमिश का सेवन करते हैं तो इससे टाइप 2 मधुमेह रोगियों में ग्लूकोज के स्तर में सुधार किया जा सकता है। याददाश्त में सुधार :-🍊 अगर आप लंबे समय तक अपनी याददाश्त को बेहतर बनाए रखना चाहते हैं तो काली किशमिश का सेवन आपको जरूर करना चाहिए। इसमें पाए जाने वाले एंटी−ऑक्सीडेंट्स आपकी मेमोरी को बूस्टअप करने का काम करते हैं। कैंसर को रोकने में मददगार :-🍊 आपको शायद जानकर हैरानी हो लेकिन काले किशमिश कैंसर को रोकने में भी सहायक है। इन सूखे अंगूरों में फेनोलिक यौगिक पाया जाता है, जो कोलन कैंसर कोशिकाओं से लड़ने में मदद करती हैं। पाचन में सहायक :-🍊 काली किशमिश पाचन तंत्र के लिए भी बेहद लाभदायक है। यह आपके बाउल मूवमेंट को बेहतर बनाती हैं। खासतौर से, काले किशमिश में फाइबर प्रचुर मात्रा में होने के कारण यह कब्ज होने की संभावना को भी काफी हद तक कम कर देती है। ©N S Yadav GoldMine अगर मधुमेह रोगी इसका सेवन करते हैं तो ग्लूकोज के स्तर में सुधार किया जा सकता है विस्तार से जाने !! 🍓🍓 {Bolo Ji Radhey Radhey} काली किशमिश :-

अगर मधुमेह रोगी इसका सेवन करते हैं तो ग्लूकोज के स्तर में सुधार किया जा सकता है विस्तार से जाने !! 🍓🍓 {Bolo Ji Radhey Radhey} काली किशमिश :-🍊 काली किशमिश में निम्न से मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) पाया जाता है, जिसके कारण इसमें पाया जाने वाला कार्बोहाइड्रेट रक्त शर्करा के स्तर को बहुत अधिक प्रभावित नहीं करता। इतना ही नहीं, कुछ अध्ययनों के अनुसार, अगर मधुमेह रोगी काली किशमिश का सेवन करते हैं तो इससे टाइप 2 मधुमेह रोगियों में ग्लूकोज के स्तर में सुधार किया जा सकता है। 🍊 काली किशमिश को अगर पोषक तत्वों का पावरहाउस कहा जाए तो गलत नहीं होगा। यह वास्तव में सूखे अंगूरों की ही एक किस्म है। इन किशमिशों में आम तौर पर बीज नहीं होते हैं और वे स्वाद में मीठी होती हैं। इनकी प्राकृतिक मिठास के कारण ही इन्हें अमूमन कुकीज, केक, और पाई जैसी डिशेज में इस्तेमाल किया जाता है। वैसे इनका प्रयोग कई बीमारियों खांसी और श्वसन तंत्र में सूजन आदि के लिए दवा बनाने में भी किया जाता है। वैसे इनमें कई तरह के पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, लोहा, सोडियम, विटामिन सी और फोलेट आदि पाया जाता है। तो चलिए जानते हैं काले किशमिश से सेहत को होने वाले कुछ जबरदस्त फायदों के बारे में 🍊 काली किशमिश ओरल हेल्थ के लिए काफी अच्छे माने गए हैं। एक शोध के अुनसार, किशमिश में एंटीमाइक्रोबियल यौगिक जैसे ओलीनोलिक एसिड, ओलीनोलिक एल्डिहाइड, लिनोलिक एसिड और लिनोलेनिक एसिड होते हैं। जो आपकी ओरल हेल्थ का ख्याल रखते हैं और आपको कैविटी व मसूड़ों की बीमारी से बचाते हैं। डायबिटीज रोगियों के लिए लाभदायक :-🍊 काली किशमिश में निम्न से मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) पाया जाता है, जिसके कारण इसमें पाया जाने वाला कार्बोहाइड्रेट रक्त शर्करा के स्तर को बहुत अधिक प्रभावित नहीं करता। इतना ही नहीं, कुछ अध्ययनों के अनुसार, अगर मधुमेह रोगी काले किशमिश का सेवन करते हैं तो इससे टाइप 2 मधुमेह रोगियों में ग्लूकोज के स्तर में सुधार किया जा सकता है। याददाश्त में सुधार :-🍊 अगर आप लंबे समय तक अपनी याददाश्त को बेहतर बनाए रखना चाहते हैं तो काली किशमिश का सेवन आपको जरूर करना चाहिए। इसमें पाए जाने वाले एंटी−ऑक्सीडेंट्स आपकी मेमोरी को बूस्टअप करने का काम करते हैं। कैंसर को रोकने में मददगार :-🍊 आपको शायद जानकर हैरानी हो लेकिन काले किशमिश कैंसर को रोकने में भी सहायक है। इन सूखे अंगूरों में फेनोलिक यौगिक पाया जाता है, जो कोलन कैंसर कोशिकाओं से लड़ने में मदद करती हैं। पाचन में सहायक :-🍊 काली किशमिश पाचन तंत्र के लिए भी बेहद लाभदायक है। यह आपके बाउल मूवमेंट को बेहतर बनाती हैं। खासतौर से, काले किशमिश में फाइबर प्रचुर मात्रा में होने के कारण यह कब्ज होने की संभावना को भी काफी हद तक कम कर देती है। ©N S Yadav GoldMine अगर मधुमेह रोगी इसका सेवन करते हैं तो ग्लूकोज के स्तर में सुधार किया जा सकता है विस्तार से जाने !! 🍓🍓 {Bolo Ji Radhey Radhey} काली किशमिश :-