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पूर्वार्थ

#हेल्थलाइफ

Healthy lifestyles🌿

Many people think that physical and mental
development are unrelated. In fact, however,
it has long been proven that moderate exercise
oxygenates the brain and strengthens nerve cells.

You don't have to lift 100-kilogram weights - running
, yoga, cycling, exercising or simply walking will suffice.
The main thing is regularity and enjoyment of the process.

📌Also pay attention to your diet: it should
contain elements such as iodine, omega-3,
lecithin, zinc and lutein.

These strengthen brain vessels, improve memory
and protect cells from premature ageing.

©purvarth #हेल्थलाइफ

Nutanz patel

🙏🙏💞💞🙏🙏 🌴बूढ़ा होना भगवान द्वारा बनाई हुई प्रकृति का नियम है, पर मन में युवा रहना मनुष्य द्वारा विकसित प्रकृति हैं।।🌴 🙏इस बारे में कुछ तो जरूर सोचे🙏 बादाम 900रू किलों/गुटका 4300रू काजू 800रू किलों/सिगरेट 500रू शुद्ध घी 600रू किलों/तम्बाकू 1700रू सेब 100रू किलों/सुपारी 600रू दूध 500रू किलों/शराब 560रू और फिर कहते हैं कि मंहगाई में अच्छी चीज कैसे खाएं। देश का हाल ख़राब नही है, हमारी आदते ख़राब हैं।।🥀 🌹आपको जानकर हैरानी होगी कि पुरे मानव इतिहास में युध्दो से ज्यादा लोग धूम्र पान और मच्छरों द्वारा होने वाली बीमारियों से मारे गये हैं, क्योंकि मानव इतिहास में होने वाली कुल मौतों में से लगभग आधी मलेरिया और कैंसर की वजह से हुई हैं।।💐 💞जिंदगी को हमेशा मुस्कुरा के गुजारो, क्योंकि आप ये नही जानते कि ये कितनी बाकि हैं।।💞 ✍।।अगर आप सही हो तो कुछ साबित करने की कोशिश मत करो, बस सही बने रहो, गवाही वक़्त खुद दे देगा।।✍✍ 🙏🙏🚩JAI SHREE RAM🚩🙏🙏 🌴🌴🌾N🌾🌴🌴 ©Nutanz patel हेल्थी ,,,,, #alonesoul