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Ramsingh Nag

, सरसों तेल के अद्भुत फायदे,,,,


(1.) चेहरे पर ग्लो लाये,
(2.) इम्यूनिटी बढ़ाये,
(3.) कान दर्द के लिए,
(4.) गठिया में आराम,
(5.) दांतों के पीलेपन और साइन को दूर करें।
(6.) कोलेस्ट्रॉल कम करें।

©Ramsingh Nag Health Tips सरसों तेल के अद्भुत फायदे,,

#ShiningInDark

सरसों तेल के अद्भुत फायदे,, #ShiningInDark #poem

14 Love

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प्रतीक उपमन्यु

बेल पत्र के फायदे

बेल पत्र के फायदे #पौराणिककथा

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Sumit Hansarian

जानिए बेल पत्थर खाने के फायदे

जानिए बेल पत्थर खाने के फायदे

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REETA LAKRA

विरोधाभास... 

चोर भले ही अंधेरे में चोरी करें, 
चोर भले ही अंधेरे में चोरी करें, 
पर चोरी की चीजों का बंटवारा 
बल्ब 💡 जलाकर ही करते हैं। 
१८३/३६६  चोरों के कायदे और फायदे। #चोर#
Yreeta-lakra-9mba

चोरों के कायदे और फायदे। #चोर# Yreeta-lakra-9mba

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Nasamajh

इश्क़ कहता है इश्क़बाज़ी कर....
अकल कहती हैं ख़ुदा राज़ी कर ,
इश्क़ करता है बात क़ायदे की..  
अकल करती है बात फ़ायदे की ।। #इशकबाज़ी #कायदे #फायदा
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Sunil itawadiya

*आज का इंसान *
 *आज का इंसान*
*न कायदे पसंद,*
*न वायदे पसंद हैं*
   *सिर्फ*
  *फायदे पसंद है।*

*आज का इंसान* *न कायदे पसंद,* *न वायदे पसंद हैं* *सिर्फ* *फायदे पसंद है।*

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रवि रजवार घाटो उपाध्यक्ष

 आज का इन्सान,ना कायदे पसंद है। ना वायदे पसंद है, बस फायदे पसंद है।

आज का इन्सान,ना कायदे पसंद है। ना वायदे पसंद है, बस फायदे पसंद है।

4 Love

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Dr. Pradeep Kumar

सिर के बालों की बीमारियों में फायदा करने वाले घरेलू तेल ।

सिर के बालों की बीमारियों में फायदा करने वाले घरेलू तेल । #Knowledge

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Sumit Hansarian

पत्थरचट्टा के फायदे

पत्थरचट्टा के फायदे #जानकारी

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Roushan R

shishm के फायदे

shishm के फायदे #जानकारी

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VIKAS KUMAR

▪︎कोकिलाक्ष या तालमखाना के फायदे
▪︎कोकिलाक्ष मूल रूप से सेक्स संबंधी बीमारियों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, विशेष रूप से पुरूषों के काम शक्ति बढ़ाने और स्पर्म काउन्ट या शुक्राणु की संख्या को बढ़ाने में बहुत असरदार रूप से काम करता है।

©VIKAS KUMAR
  #तालमखाना के फायदे

तालमखाना के फायदे #जानकारी

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Poetry with Ajay

#पानी के फायदे

#पानी के फायदे #Knowledge

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DAG89

मेहंदी के फायदे

मेहंदी के फायदे

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Sumit Hansarian

मोरंगा के गोंद के फायदे

मोरंगा के गोंद के फायदे #न्यूज़

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Hemlatadew08

*तरबूज के बीज के फायदे* 


तरबूज के बीज के फायदे : गर्मी के इस मौसम को ठंडा मीठा खाने के मौसम से भी जाना जाता है. इस मौसम में सबके पसंदीदा फल आम का आगमन होता है. वहीं ठंडे मीठे फल में तरबूज भी बाजार में दिखने शुरू हो जाते है. 


मिनरल तत्वों से भरपूर तरबूज तो हर कोई खाता है. लेकिन अधिकतर लोग तरबूज के बीज को बेकार समझकर फेंक देते है. वहीँ कुछ लोग तो इसे यानी तरबूज के बीज को जहरीला मानते है. जो की एक सरासर वहम है.   


उल्टा तरबूज के बीज खाने के अनेक फायदे भी है. ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में यहाँ विस्तृत जानकारी दी गई है. तो जानिए तरबूज के बीज के फायदे 


*कम कैलरी - (Low Calorie)*

एक मध्यम तरबूज के बीज में आलू की वैफर्स के एक पैकेट में मौजूद कैलरी से भी कम कैलरी होती है. आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन ये सच है. 1 औंस यानी लगभग 28 ग्राम तरबूज के बीज में सिर्फ 158 कैलरी होती है. वहीँ एक पोटेटो वेफर्स के पैकेट में 160 कैलरी. 


औसत एक बड़े तरबूज में लगभग 56 बीज होते है जिसका वजन 4 ग्राम तक होता है. यानी सिर्फ 22 कैलरी. 


*मैग्नेशियम - (magnesium)*

तरबूज के बीज में पाए जाने वाले तत्वों में एक है मैग्नेशियम. अमरीकन फ़ूड एंड ड्रग्स एडमिनिस्ट्रेशन के अध्ययन अनुसार एक वयस्क व्यक्ति को प्रतिदिन 400 मिलीग्राम मिनरल्स की जरुरत होती है. अगर आप एक तरबूज के बीज (4 ग्राम) खाते है तो आपके शरीर में 21 मिलीग्राम मैग्नेशियम की आपूर्ति हो जाती है. 


मैग्नेशियम शरीर की चयापचय की क्रिया तथा रगों और मसल्स की कार्यप्रणाली को सही से काम करने में सहायक है. वहीँ रोग प्रतिकारक शक्ति बढ़ने का भी स्त्रोत है. 


*आयरन - Iron*

हांलाकि आइरन की अधिक मात्रा हमारे शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकती है. लेकिन इसकी मात्रा अगर 18 मिलीग्राम से कम हो तो उल्टा शरीर के लिए फायदेमंद है. एक तरबूज के बीजो से शरीर को लगभग 0.29 मिलीग्राम आइरन मिलता है. 


आयरन शरीर में मौजूद कैलरी को ऊर्जा में तब्दील करने में सहायक है.  


*फोलिक एसिड - Folic acid* 

तरबूज के बीज में पाया जाने वाला एक और उपयोगी तत्व है फोलिक एसिड. फोलिक एसिड को विटामिन B - 9 के नाम से भी जाना जाता है. यह दिमाग की काम करने की प्रणाली को कार्यशील रखने में खास भूमिका निभाता है. वहीँ जिन्हे अक्सर मुंह में छाले पड़ने की समस्या हो उनके लिए भी फोलिक एसिड फायदेमंद है. 


*फ़ेट्टी एसिड - Fatty acids* 

तरबूज के बीज में अच्छी मात्रा में Monounsaturated और Polyunsaturated नामक दो फैटी एसिड भी पाए जाते है. अमरीकन हेल्थ एशोसिएशन के अध्ययन अनुसार यह तत्व हार्ट अटैक के हमले से बचाव का काम करते है. और शरीर में ख़राब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम रखते है.

©Hemlatadew08 #तरबूज के बीज के फायदे

#तरबूज के बीज के फायदे #जानकारी

14 Love

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Ek villain

रूस यूक्रेन युद्ध से अंतरराष्ट्रीय बाजार में कच्चे तेल की कीमत में लगातार इजाफा देखने को मिल रहा है इस समय तेल की कीमत करीब $113 प्रति बरेली को पार कर गई है ऐसे कमाया जा आम आदमी के भुगतान पड़ रहा आशंका है तेल की बढ़ती कीमतों का प्रभाव भारत में भी आने वाले समय में देखने को मिल सकता है भारत में कॉमेडी दूसरी लहर से तेल की कीमत लगातार आसमान छू रही थी देश में उस वक्त पेट्रोल और डीजल ₹100 प्रति लीटर के रूप में बिक रहा था लिहाजा माल ढुलाई और साधारण किराया भाड़ा भी बढ़ गए थे जब पूरे देश में तेल के कारण बढ़ती मांग का विरोध होने और चुनाव सिर पर सवार होने लगे तो पेट्रोल और डीजल के देने की कोशिश कि पेट्रोल और डीजल के दाम में कटौती की गई भारत के तेल कीमत कच्चे तेल की कीमत में निरंतर बढ़ रहे तो भारत में पांच राज्यों में चुनाव के बाद इसका सीधा असर देखने को मिल सकता है इससे भारत इतना ही नहीं इससे आम नागरिकों को और भारी महंगाई का सामना करना पड़ सकता है

©Ek villain #तेल का खेल आम आदमी के जीवन में

#Moon

#तेल का खेल आम आदमी के जीवन में #Moon #Society

10 Love

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abhishek

 कायदे मे रहोगे तो 

फायदे मे रहोगे 

राम राम

कायदे मे रहोगे तो फायदे मे रहोगे राम राम #nojotophoto

3 Love

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dilbechara466

मौन रहने के फायदे
1.आप किसी की निंदा नहीं कर सकते   2.आप झूठ नहीं बोल सकते           
3.कम बोलने वाले व्यक्ति ऊर्जावान होते हैं
                           ✍Pankaj मौन रहने के फायदे

मौन रहने के फायदे

8 Love

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Vickram

आज हर घर में फायदे की बात ही होती है ।
खुद के लिए तो कुछ भी कर गुजरते हैं सब।
 किसीने साथ छोड़ा और किसीने लूट लिया ।
और कीसी की जान भी ले ली जाती है तब ।

©Vickram फायदे के लिए,,,,,
#SunSet

फायदे के लिए,,,,, #SunSet #शायरी

1 Love

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Sumit Hansarian

अंगूर खाने के फायदे

अंगूर खाने के फायदे #Knowledge

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Umesh Dhanker

अकेले रहने के फायदे

अकेले रहने के फायदे #Motivational

721 Views

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Sumit Hansarian

नाशपाती खाने के फायदे

नाशपाती खाने के फायदे #जानकारी

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Dr. Pradeep Kumar

कॉफी पीने के फायदे ।

कॉफी पीने के फायदे । #Knowledge

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O P VERMA

अंजीर के फायदे

#HealthyYou

अंजीर के फायदे #HealthyYou

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Sumit Hansarian

litchi खाने के फायदे

litchi खाने के फायदे #विचार

285 Views

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Sumit Hansarian

बेर खाने के फायदे

बेर खाने के फायदे #News

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Kausar Khan

बासी रोटी के फायदे

बासी रोटी के फायदे #ज़िन्दगी

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