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official manoj Nautiyal

गुड़ और चना दिमाग तेज करने के लिए गुड़ और चने को मिलाकर खाने से दिमाग तेज होता है। इसमें विटामिन-बी6 होता है जो याददाश्त बढ़ाता है।

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गुड़ और चना दिमाग तेज करने के लिए गुड़ और चने को मिलाकर खाने से दिमाग तेज होता है। इसमें विटामिन-बी6 होता है जो याददाश्त बढ़ाता है। official manoj Nautiyal गुड़ और चना दिमाग तेज करने के लिए गुड़ और चने को मिलाकर खाने से दिमाग तेज होता है। इसमें विटामिन-बी6 होता है जो याददाश्त बढ़ाता है।

tehzibasheikh👩‍💻

कैल्शि‍यम, पोटेशि‍यम, मैग्नीशि‍यम और विटामिन-बी से भरपूर ओट्स आपके नर्वस सिस्टम के लिए बहुत फायदेमंद होता है, और आपको स्वस्थ बनाए रखने में म

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कैल्शि‍यम, पोटेशि‍यम, मैग्नीशि‍यम और विटामिन-बी से भरपूर ओट्स आपके नर्वस सिस्टम के लिए बहुत फायदेमंद होता है, और आपको स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है कैल्शि‍यम, पोटेशि‍यम, मैग्नीशि‍यम और विटामिन-बी से भरपूर ओट्स आपके नर्वस सिस्टम के लिए बहुत फायदेमंद होता है, और आपको स्वस्थ बनाए रखने में म

Raj 94myfm

ज्‍यादातर महिलाएं अपनी डाइट में विटामिन बी-12 युक्‍त फूड्स का सेवन नहीं करती हैं, जिससे वह हमेशा विटामिन बी-12 की कमी से ग्रस्‍त रहती हैं। ज

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ज्‍यादातर महिलाएं अपनी डाइट में विटामिन बी-12 युक्‍त फूड्स का सेवन नहीं करती हैं, जिससे वह हमेशा विटामिन बी-12 की कमी से ग्रस्‍त रहती हैं। ज

N S Yadav GoldMine

#navratri {Bolo Ji Radhey Radhey} तेज पत्ता विटामिन ए, विटामिन बी6 और विटामिन सी का अच्छा स्रोत है। ये सभी विटामिन स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रण #जानकारी

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official manoj Nautiyal

किशमिश एक तरह का ड्राई फ्रूट है. इसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है. इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं. किशमिश सेहत के लिए

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किशमिश एक तरह का ड्राई फ्रूट है. इसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है. इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं. किशमिश सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है. खासतौर पर सर्दियों में इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से बचाव होता है. क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है. किशमिश का इस्तेमाल मुख्य रूप से मिठाई, खीर और दूसरी मीठी चीजों को सजाने या स्वाद बढ़ाने के लिए भी किया जाता है. लेकिन एक बेहतरीन स्वाद के अलावा ये सेहत का भी खजाना है. आइए जानते हैं किशमिश खाने से सेहत को क्या लाभ होते हैं: 1. किशमिश के सेवन से कब्ज में फायदा होता है. अगर आपको कब्ज की समस्या है तो इसके सेवन से आपकी यह समस्या खत्म हो जाएगी. हालांकि गर्म दूध के साथ इसको खाने से ज्यादा फायदा होता है. 2. अगर आपका वजन बहुत कम है और आप वजन बढ़ाने को लेकर फिक्रमंद हैं, तो किशमिश का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा. इसमें पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज और फ्रक्टोज पाया जाता है जिससे ताकत तो मिलती है ही साथ ही इसमें मौजूद तत्व वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं. 3. किशमिश में पर्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है. खून के निर्माण के लिए आवश्यक विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता होती है. किशमिश में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स पाया जाता है. ऐसे में खून की कमी होने पर किशमिश का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. 4. किशमिश में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूती देने का काम करते हैं. अगर आपको घुटने में दर्द की शिकायत है तो किशमिश का सेवन फायदेमंद होगा. 5. किशमिश में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. official manoj Nautiyal किशमिश एक तरह का ड्राई फ्रूट है. इसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है. इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं. किशमिश सेहत के लिए

N S Yadav GoldMine

दूध में मिश्री और इलायची डालकर पीने से दूर होती हैं ये समस्याएं इलायची और मिश्री सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं आओ जाने !! 🍀🍀 {Bolo Ji R #Dark #प्रेरक

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दूध में मिश्री और इलायची डालकर पीने से दूर होती हैं ये समस्याएं इलायची और मिश्री सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं आओ जाने !! 🍀🍀 {Bolo Ji Radhey Radhey} इलायची और मिश्री :- इलायची और मिश्री खाने के फायदे 🍭 दूध में मिश्री और इलायची डालकर पीने से दूर होती हैं ये 7 समस्याएं इलायची और मिश्री सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आप इन दोनों का पाउडर तैयार करके रोज दूध के साथ ले सकते हैं। जानें इलायची 🍭 अधिकतर लोग इलायची चाय में डालकर लेते हैं। इलायची सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। लेकिन आप चाहें तो इलायची पाउडर को मिश्री और दूध के साथ भी ले सकते हैं। इन तीनों का मिश्रण कई आम स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करता है। इलायची और मिश्री मुंह की दुर्गंध, सांसों की बदबू और मुंह के छालों से निजात दिलाता है। इसके अलावा इलायची और मिश्री शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं। इलायची और मिश्री के फायदों के बारे में विस्तार से जानने के लिए इस लेख को पढ़ें इलायची में क्या पाया जाता है:- 🍭 आरोग्य डाइट और न्यूट्रीशन क्लीनिक की आयुर्वेदिक डायटीशिन डॉक्टर सुगीता मुटरेजा बताती हैं कि इलायची में पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। इलायची में पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, सोडियम, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन बी और मैग्नीशियम काफी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। मिश्री भी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। मिश्री की तासीर ठंडी होती है, इलायची के साथ मिलाकर इसे खाने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं। चीनी के अनरिफाइंड रूप को ही मिश्री कहा जाता है। इलायची मिश्री खाने का तरीका :- 🍭 इलायची का सेवन आप मिश्री और दूध के साथ मिलाकर करना अधिक फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए आप इलायची और मिश्री का पाउडर तैयार कर लें। इस पाउडर को दूध के साथ ले सकते हैं। आप चाहें तो इलायची और मिश्री के पाउडर का सेवन पानी के साथ भी कर सकते हैं। इसके अलावा इस पाउडर को सिर्फ मुंह में रखकर भी खाया जा सकता है। मुंह की दुर्गंध कैसे दूर करें :- 🍭 इलायची और सौंफ का सेवन मुंह की दुर्गंध को दूर करने के लिए भी किया जा सकता है। मुंह से बदबू आने पर इलायची और सौंफ को चबाना अच्छा उपाय है। अगर आपके मुंह में घांव रहते हैं, तो भी इलायची-सौंफ का उपयोग किया जा सकता है। इनकी तासीर ठंडी होती है, इससे मुंह की जलन शांत होती है। सांसों की बदबू से बचने के लिए आप इलाचयी और सौंफ चबा सकते हैं। इससे मुंह का स्वाद भी सही बना रहेगा। मुंह के छाले कैसे मिटाएं :- 🍭 कई लोगों को बार-बार मुंह में छाले होते रहते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो आप इलायची और मिश्री का उपयोग कर सकते हैं। इलायची और मिश्री को पीसकर मुंह में रखने से छाले ठीक होते हैं। मिश्री छालों को शीतलता प्रदान करती है, जिससे समस्या में आराम मिलता है। गैस और एसिडिटी के उपाय :- 🍭 इलायची और मिश्री का पाउडर गैस, एसिडिटी की समस्या से भी राहत दिलाता है। अगर आप अकसर ही गैस एसिडिटी से परेशान रहते हैं, तो इलायची मिश्री पाउडर को खाना खाने के बाद खाएं। इससे खाना अच्छी तरह से डायजेस्ट होगा। यह गैस और एसिडिटी का अच्छा घरेलू नुस्खा है. सर्दी खांसी के लिए घरेलू उपाय :- 🍭 सर्दी में अकसर लोग खांसी-जुकाम से परेशान रहते हैं। ऐसे में वे या तो कफ सिरप लेते हैं, या फिर दवाई खाते हैं। लेकिन आप सर्दी खांसी को घरेलू उपाय से ठीक कर सकते हैं। इलायची में मौजूद तत्व इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, आपको रोगों से लड़ने की शक्ति देता है। इलायची का स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें मिश्री भी मिला सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार इलायची और मिश्री का सेवन खांसी जुकाम होने पर करना फायदेमंद होता है। इसके सेवन से श्वसन तंत्र मजबूत बनता है। वजन नियंत्रण में लाभकारी :- 🍭 इलायची और मिश्री का पाउडर वजन घटाने में भी लाभकारी होता है। इसके अलावा मिश्री को सौंफ को साथ पीसकर लेने से भी वजन घटता है। इलायची में फाइबर अधिक होता है, जो वेट लॉस में मददगार है। दरअसल, इलायची और मिश्री पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है। इसे खाने से मेटाबॉलिज्म स्ट्रॉग होता है, जो वेट लॉस में मदद करता है। पाचन क्रिया कैसे सुधारे :- 🍭 पाचन क्रिया में सुधार करने के लिए भी इलायची और मिश्री का सेवन किया जा सकता है। मिश्री में डाइजेस्टिव गुण मौजूद होते हैं, जिससे खाना पचाने में मदद मिलती है। यह पाचन क्रिया को सुधारने का अच्छा घरेलू उपाय है। एनर्जी कैसे बढ़ाए :- 🍭 इलायची और मिश्री का पाउडर एनर्जी लेवल बढ़ाने का काम भी करता है। इलायची में कार्बोहाइड्रेट होता है, मिश्री में सुक्रोज की अच्छी मात्रा होती है। इसलिए जब इन दोनों का साथ में सेवन किया जाता है तो शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। इस पाउडर को लेने से आपकी एनर्जी बरकरार रहेगी। 🍭 मस्तिष्क और बच्चों के लिए भी इलायची और मिश्री का सेवन करना फायदेमंद होता है। इसके साथ ही इलायची और मिश्री का पाउडर दूध के साथ रोज लेने से एनीमिया की समस्या भी दूर होती है। ©N S Yadav GoldMine दूध में मिश्री और इलायची डालकर पीने से दूर होती हैं ये समस्याएं इलायची और मिश्री सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं आओ जाने !! 🍀🍀 {Bolo Ji R
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