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Dr.asha Singh sikarwar

अपने  खिलाफ़ ' डाॅ . आशा सिंह सिकरवार 
-------------------------------------'


चाहे जहाँ छिपाकर रख दो 
वे पा लेंगे 
चाहे रख दो आदिम नक्शा के भीतर 
बना लेंगे सुरंग वे 
आडी तिरछी लकीरें 
बाहर से भीतर प्रवेश जहर 

जिनकी जेबें खाली होती हैं
होती हैं उनकी भी जरूरतें 
मन मारकर रह जाते हैं 
अनिवार्यता और सुविधाओं के बीच
लकीर पर दम तोड़ती आधी आबादी   
कई चीजों पर जोंक की तरह चिपक जाती हैं निगाहें  
सपने में खुलती हैं  जिनकी खिड़कियाँ 

अंधेरे में भटकते हैं 
टकराते हैं अपनी लाचारी, बेबसी  पर 
उनका भी मन डगमगाता  है 
आदर्शवादी भूमि पर 

उनके भीतर  जागती हैं अदम्य इच्छाएँ    
डी ओ,  जूते और नयी कमीज़ 
आँखों पर रंगीन चश्मा पहनकर 
दुनिया की खूबसूरती
आँकने का 
उनका भी अरमान होता है 


डॉ .आशा सिंह सिकरवार अहमदाबाद ।

©Dr.asha Singh sikarwar अपने  खिलाफ़ ' डाॅ . आशा सिंह सिकरवार 
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चाहे जहाँ छिपाकर रख दो 
वे पा लेंगे 
चाहे रख दो आदिम नक्शा क

अपने  खिलाफ़ ' डाॅ . आशा सिंह सिकरवार -------------------------------------' चाहे जहाँ छिपाकर रख दो वे पा लेंगे चाहे रख दो आदिम नक्शा क #Quotes #Society #poem #addiction #drugs

15 Love

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N S Yadav GoldMine

चूना खाने से शरीर को कई लाभ होते हैं आइए जानते हैं इसके कुछ बेमिसाल फायदों के बारे में !! 🍚🍚{Bolo Ji Radhey Radhey}
चूना खाने से हड्डियां होती हैं मजबूत 

चूना खाने से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके कुछ बेमिसाल फायदों के बारे में-

एक्सपर्ट से जानें इसके फायदे और खाने का तरीका :-🌞 पान या खैनी में कई लोग चूना लगाकर खाते हैं, लेकिन यह हमारे स्वास्थ्य के लिए ज्यादा हेल्दी नहीं माना जाता है। खासतौर पर खैनी स्वास्थ्य के लिए काफी नुकसानदेह होती। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चूना खाने से स्वास्थ्य को कई फायदे हो सकते हैं। जी हां, चूना आपकी हड्डियों को मजबूत करने के साथ-साथ कई अन्य परेशानियों को दूर करने में प्रभावी होता है। सिरसा के आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर श्रेय शर्मा का कहना है कि जिन लोगों के शरीर में कैल्शियम की कमी होती। 

🌞 उन्हें चूना खाने की सलाह दी जाती है। इससे आपको कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। आइए जानते हैं चूना का सेवन करने से शरीर को होने वाले लाभ क्या हैं?आयुर्वेदाचार्य के अनुसार, अगर आपकी हड्डियां कमजोर हैं, तो नियमित रूप से चूना का सेवन करें। इससे आपकी हड्डियां मजबूत होंगी. इसके अलावा चूना से स्वास्थ्य को कई अन्य लाभ हो सकते हैं, जैसे-

चूना से दांत हो सकते हैं स्वस्थ :- 🌞 दांतों में किसी तरह की परेशानी होने पर चूना का इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे आपके दांत स्वस्थ रहते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए चूना पाउडर को थोड़ा सा टूथपेस्ट में लगा लें। अब इसे दांत दर्द से प्रभावित हिस्से पर लगाएं। इससे आपके शरीर को थोड़ी सी मात्रा में कैल्शियम मिलता है, जो दांतों को मजबूत और स्वस्थ रखने में प्रभावी है। 

इम्यूनिटी करे बूस्ट :-🌞 इसमें विटामिन सी होता है। यह एक ऐसा पोषक तत्व है जो इम्युनिटी को बढ़ाता है। विटामिन सी श्वेत रक्त कोशिकाओं का प्रोडक्शन बढ़ाने में मददद करता है। यह शरीर को संक्रमण और बीमारी से बचाने में कारगर है। चूना सूजन को कम कर कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है। जिससे घाव जल्दी ठीक हो जाते है कोलेजन घाव की मरम्मत करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट का भी एक बड़ा स्रोत है। जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।

शरीर के दर्द से आराम :-🌞 शरीर में कैल्शियम की कमी की वजह से अगर आपको घुटनों, कमर में दर्द जैसा महसूस हो रहा है, तो चूने का सेवन करें। चूने के सेवन से इन दर्द से आराम मिल सकता है। हालांकि, ध्यान रखें कि एक्सपर्ट की सलाह पर ही चूना का सेवन करें।

बच्चों की बढ़ाए हाइट :-🌞 हड्डियों के बेहतर ग्रोथ के लिए बच्चों को चूना दे सकते हैं। इससे बच्चों की लंबाई बढ़ती है। बच्चों को इसका सेवन कराने के लिए आप दाल या दही में थोड़ा सा चूना मिलाकर उन्हें खिलाएं। इससे बच्चों की हाइट बेहतर हो सकती है।  

दिल को रखे स्वस्थ :-🌞 चूना कैल्शियम के अलावा विटामिन सी से भरपूर होता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में प्रभावी हो सकता है। चूने के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर कम होता है, जो हार्ट हेल्थ को सुरक्षित रख सकता है। चुना खाने से हार्ट डिजीज के जोखिमों को कम किया जा सकता है। 

आयरन की कमी करे दूर :-🌞 चूना शरीर में आयरन की कमी को दूर कर सकता है। शरीर में आयरन की कमी होने पर थकान, कमजोरी, स्किन का पीलापन जैसी परेशानियां होने लगती है। ऐसे में इन सभी परेशानियों को दूर करने के लिए आप चूने का सेवन कर सकते हैं। 

कैसे करें चूने का सेवन?

🌞 आयुर्वेदाचार्य का कहना है कि आप चूने को डायरेक्ट रूप से खा सकते हैं। आप पूरे दिन में 100 से 200 एमजी के बीच ले सकते हैं। लेकिन इससे अधिक चूने का सेवन न करें। इसका सेवन आप गर्म पानी के साथ या फिर खाने में एड करके कर सकते हैं। चूने से स्वास्थ्य को कई लाभ हो सकते हैं। इससे शरीर को कई लाभ हो सकते हैं। हालांकि, एक्सपर्ट की सलाह पर ही चूने का सेवन करें।

©N S Yadav GoldMine #hands चूना खाने से शरीर को कई लाभ होते हैं आइए जानते हैं इसके कुछ बेमिसाल फायदों के बारे में !! 🍚🍚{Bolo Ji Radhey Radhey}
चूना खाने से हड्ड

#hands चूना खाने से शरीर को कई लाभ होते हैं आइए जानते हैं इसके कुछ बेमिसाल फायदों के बारे में !! 🍚🍚{Bolo Ji Radhey Radhey} चूना खाने से हड्ड #विचार

10 Love

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Dipti Joshi

चाहे कितनी भी बेखौफ हो रूह 
आखिर इक रोज सहम ही जाती है, 
शमशान बनते मुल्क को देख 
थोड़ा तो कांप ही जाती है 
इक लाइलाज रोग को खुद के जिस्म से

चाहे कितनी भी बेखौफ हो रूह आखिर इक रोज सहम ही जाती है, शमशान बनते मुल्क को देख थोड़ा तो कांप ही जाती है इक लाइलाज रोग को खुद के जिस्म से #Hindi #Shayari #kavita #MyPoetry

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khamosh khat

पढ़िए किडनी खराब होने के ये
हमारी किडनी शरीर के बीचो बीच कमर के पास होती है. यह अंग मुट्ठी के बराबर होता है. हमारे शरीर में दो किडनियां होती हैं. अगर एक किडनी पूरी तरह से खराब हो जाए तो भी शरीर ठीक चलता रहता है.
हृदय के द्वारा पम्प किए गए रक्त का 20 प्रतिशत किडनी में जाता है, जहां यह रक्त साफ होकर वापस शरीर में चला जाता है. इस तरह से किडनी हमारे रक्त को साफ कर देती है और सारे टॉक्सिन्स पेशाब के जरिए शरीर से बाहर कर देती है.
खराब जीवनशैली और कभी-कभी दवाईयों के कारण किडनी के ऊपर बूरा प्रभाव पड़ता है. किडनी के बीमारी के बारे में सबसे बूरी बात यह है कि इसका पता प्रथम अवस्था में नहीं चलता है
जब ये अंतम अवस्था में चला जाता है तब इसका पता चलता है, इसलिए इसको साइलन्ट किलर कहते हैं. इसलिए किडनी के बीमारी के प्रथम अवस्था को समझने के लिए उसके लक्षणों के बारे में पता लगाना ज़रूरी होता है.
किडनी के खराब होने के दूसरे लक्षण उसके 80% खराब होने के बाद नजर में आते हैं.

किdनी खराब होन के हैं ये 14 लक्षण:

1. पेशाब करने की मात्रा और समय में बदलाव आना:  किडनी के बीमारी के प्रथम अवस्था में पेशाब की मात्रा और होने के समय में बदलाव आने लगता है. यूरिनरी के कार्य में बदलाव.
2. पेशाब की मात्रा बढ़ जाना या एकदम कम हो जाना: पेशाब की मात्रा या तो बढ़ जाती है या कम हो जाती है.
3. पेशाब का रंग बदल जाना: पेशाब का रंग गाढ़ा हो जाना या रंग में बदलाव आना.
4. बार-बार पेशाब आने का अहसास होना: जब आपको बार-बार पेशाब होने का एहसास होने लगे मगर करने पर नहीं होना कि़डनी में खराबी की तरफ असर करता है.
5. बार-बार पेशाब आना या उसकी मात्रा बढ़ जाना: रात में पेशाब होने की मात्रा या तो बढ़ जाती है या कम हो जाती है. रात को बार-बार उठकर पेशाब करने जाना. किडनी के अस्वस्थ्य होने का सबसे प्रहला और प्रधान लक्षण होता है.
6.पेशाब करते वक्त दर्द महसूस होना:  जब पेशाब करते वक्त दर्द और दबाव जैसा अनुभव होने लगे तो तब समझ जाना चाहिए कि मूत्र मार्ग (urinary tract ) ण हुआ है.
7.  पेशाब करते वक्त जलन महसूस होना: कभी-कभी ऐसे अवस्था में बुखार या मूत्र मार्ग में जलन जैसा अनुभव होने लगता है. कभी-कभी पीठ का दर्द भी दूसरे लक्षणों में शामिल होता है.
8.पेशाब करते वक्त रक्त का आना : जब पेशाब में रक्त आने लगता है तब बिना एक मिनट सोचे डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए क्योंकि यह किडनी के खराब होने का निश्चित संकेत होता है.
9. झाग (foam) जैसा पेशाब आना. मूत्र त्याग करने के बाद जब उसमें झाग जैसा पैदा होने लगता है तब यह किडनी के खराब होने के प्रथम लक्षणों के संकेत होते हैं.
10. किडनी में सूजन आना: किडनी का प्रधान कार्य होता है शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना, लेकिन जब यह कार्य बाधित होने लगता है तब शरीर में अतिरिक्त फ्लूइड जमने लगता है.
11. अतिरिक्त थकना और कमजोरी आना: किडनी से एथ्रोप्रोटीन (erythropoietin) नाम का प्रोटीन निकलता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं को ऑक्सिजन लाने में मदद करता है.
जब इस कार्य में बाधा उत्पन्न हो जाती है तब इस हार्मोन का स्तर गिर जाता है. जिसके कारण अनीमीआ का रोग होता है, जो शरीर में कमजोरी और थकान का कारण बन जाता है.
12.चिड़चिड़ापन और एकाग्रता में कमी: किडनी के बीमारी के कारण मस्तिष्क में ऑक्सिजन की कमी हो जाती है जिसके कारण चिड़चिड़ापन और एकाग्रता में कमी आ जाती है.

13. हर समय ठंड महसूस होना: किडनी के बीमारी के कारण जो अनीमीआ का रोग होता है उससे गर्म परिवेश में भी ठंडक महसूस होती है. पढ़िए किडनी खराब होने के ये
हमारी किडनी शरीर के बीचो बीच कमर के पास होती है. यह अंग मुट्ठी के बराबर होता है. हमारे शरीर में दो किडनियां होती

पढ़िए किडनी खराब होने के ये हमारी किडनी शरीर के बीचो बीच कमर के पास होती है. यह अंग मुट्ठी के बराबर होता है. हमारे शरीर में दो किडनियां होती

9 Love

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प्रदीप Yadav

 वक्त बदलता है रक्त नहीं @@#####

वक्त बदलता है रक्त नहीं @@#####

8 Love

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अमोल पाटील

 🚩🚩''भगवा आमचा झेंडा, भगवे आमचे रक्त, प्राण
देऊनी राखितो आम्ही स्वराज्याचे
तख्त...!!!
''सळसळत राहू दे मर्द मराठ्यांचे रक्त,
आम्ही फक्त आणि फक

🚩🚩''भगवा आमचा झेंडा, भगवे आमचे रक्त, प्राण देऊनी राखितो आम्ही स्वराज्याचे तख्त...!!! ''सळसळत राहू दे मर्द मराठ्यांचे रक्त, आम्ही फक्त आणि फक #nojotophoto

3 Love

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RADHE RADHE JAY SHREE RAM

,किसी को कम मत समझो 
मेरे दोस्त
आज बक्त आपके साथ है
तो कल उसके साथ होगा/

©RADHE RADHE JAY SHREE RAM बक्त की पहचान करो/
#वक्त

बक्त की पहचान करो/ #वक्त #विचार

6 Love

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Shruti Rathi

ईश्वर सच्चा भक्त चाहते हैं
मासूम जीवों का रक्त नहीं

©Shruti Rathi
  #shrutirathi #Nojotooriginals  #विचार #Thoughts #Devotional #ईश्वर #सच्चा #भक्त #मासूम #रक्त
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NEETU SHARMA

उलझें रह गये। हर सवाल वक्त कि बेङियों में , समय दौङता चला गया । मैं भी कब तक उलाहना देता वक्त को, कुछ कोशिशो को जारी जो रखना था।।                                                                 "नीतू SharmA" कोशिश#वक्त#नोजोटोहिन्दीं#nojotoinspiretioal#n9jotoqutoes

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15 Love

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Anshu writer

अच्छा लगता है यह सोचकर 
आज भी हमें कोई चाहता होगा 
अपने दिल की धडकनो मे महसूस 
हमें भी करता होगा 
बेहिसाब महोब्बत हमसे करता होगा 
कुछ पलों के लिए हमें भी 
याद करता होगा 
भूलें से ही मगर 
हमसे मिलने का एहसास 
अपने खयाल में रखता होगा

©Anshu writer #withyou #nojoto #society 
#writer #वक्त #कोशिश
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Abhishek singer

बक्त बक्त की बात है 
आज तेरा है कल मेरा होगा।
सोच जब मेरा होगा ...
तब तेरा क्या होगा #alone बक्त वक्त की बात है।
#SAD #lov

#alone बक्त वक्त की बात है। #SAD #lov

4 Love

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Aakash Tiwaari

बेपनाह मुहब्बत उसे ये दिल आज भी करता है,
बिछड़ी गलियों में 'आकाश' आज भी फिरता है,
अब आंसुओं से हम अपनी दास्तान-ए-मुहब्बत लिखते है।
कभी कागज पर दर्द उभरता है कभी रक्त उभरता है।। रक्त

रक्त #Shayari

0 Love

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Akshit Soral

शायी चाहे ख़त्म हो जाए कलम में 

शायरी पूरी होगी, अभी रक्त बहुत है #रक्त
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deewana ajeet ke alfaj

अब खुद से ही ड़र लगता है मुझे,,
आँखे खुली रखी है मैने  सोते वक्त भी।
शायद खून सफेद हो गया है रिस्तो का,,
इसलिए नालियों में बह है गया रक्त भी ।।
deewana ajeet रक्त

रक्त

7 Love

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SK Singhania

वक्त ने ऐसा सितम ढाया !!

रक्त भी आंसुओं से बहने लगे !

#Skg

©SK  Singhania
  #confused वक्त ने ऐसा सितम ढाया  .
रक्त भी आंसुओं से बहने लगे !
#SKG

#confused वक्त ने ऐसा सितम ढाया . रक्त भी आंसुओं से बहने लगे ! #SKG #शायरी

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13 sahu

वक्त का हर क्षण और रक्त का हर कण अमूल्य होता हैं।

©13 sahu वक्त का हर क्षण और रक्त का हर कण अमूल्य होता हैं।

#WorldBloodDonorDay

वक्त का हर क्षण और रक्त का हर कण अमूल्य होता हैं। #WorldBloodDonorDay

11 Love

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Anand vishnushali

सदिया बीती वक्त हो गया ।

पर केसरिया रक्त हो गया।

रोम रोम में राम समाए ,

सारा देश राम भक्त हो गया।

सदिया बीती वक्त हो गया । पर केसरिया रक्त हो गया। रोम रोम में राम समाए , सारा देश राम भक्त हो गया। #कविता

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राधा राधा

वक्त के साथ तुम भी चलो वक्त बदलने की कोशिश ना करो

वक्त के साथ तुम भी चलो वक्त बदलने की कोशिश ना करो #विचार

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Rajkumar Siwachiya

फसल तो फिर ठहर ही न पाएंगे ना 
कभी बंजर होई जमीन में 
जब वक्त पर वक्त को वक्त ना मिले
प्यार इश्क मोहब्बत प्रेम की जमीं को 
समय पर पानी रूपी रक्त ना मिले 
🥹✨🔭✍️
- Rajkumar Siwachiya ✍️

©Rajkumar Siwachiya वक्त पर वक्त को वक्त देना जरूरी वक्त है
ना फिर रक्त बिन वक्त का मरना तख्त है 
🧐
- Rajkumar Siwachiya ✍️

#sadquotes  #rajkumarsiwachiya #oye

वक्त पर वक्त को वक्त देना जरूरी वक्त है ना फिर रक्त बिन वक्त का मरना तख्त है 🧐 - Rajkumar Siwachiya ✍️ #sadquotes #rajkumarsiwachiya oye #Haryana #MyThoughts #शायरी #Haryanvi #bhiwani #oyedesi #Loharu #JhumpaKalan #Jhumpa_Kalan

13 Love

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R1V WRITES

महादेव के भक्त , मरते नहीं 
महादेव के भक्त , झुकते नहीं 
बहाना रक्त हो तो  डरते नहीं  ..2
महादेव.. जय महादेव 
##HarHarMahadev

महादेव के भक्त , मरते नहीं महादेव के भक्त , झुकते नहीं बहाना रक्त हो तो डरते नहीं ..2 महादेव.. जय महादेव ##harharmahadev #Rap

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itsguptahub

मेरा दिल शांत बैठे हैं कोई नहीं है 
इसी वजह से अकेला बैठा है

©itsguptahub #Stars  #रक्त
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zindagi@0km

सफेद रक्त आँखों मे बहता रहा फिर रात भर
इन अश्को का तापमान गर्मी में भी 0 डिग्री रहा
बहुत शुष्क बहते रहे ये दरिया में 
पर मिलने को कोई समंदर न रहा सफेद रक्त

सफेद रक्त

6 Love

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Dewashish upadhyay

रक्त चरित्र

रक्त चरित्र #बात

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Dr. Satyendra Sharma #कलमसत्यकी

#HeartfeltMessage मेरे दिल मे रक्त नहीं बुरा वक्त दौड़ रहा है
#कलमसत्यकी ✍️ #Poet #Poetry

#HeartfeltMessage मेरे दिल मे रक्त नहीं बुरा वक्त दौड़ रहा है #कलमसत्यकी ✍️ #Poet Poetry #शायरी

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Ram ishwar Singh Lyricist

बदल जाते है लोग वक़्त की तरह, हमारे अंदर रहते हैं जो लोग रक्त की तरह।
ना हमारी गलती है ना उनकी गलती है
परिवर्तन प्रकृति का नियम है।
 इसीलिए लोग बदल जाते हैं वक्त की तरह।
✍️कलम का कारनामा ✍️ बदल जाते हैं लोग वक्त की तरह।
हमारे अंदर रहते हैं जो लोग रक्त की तरह।

बदल जाते हैं लोग वक्त की तरह। हमारे अंदर रहते हैं जो लोग रक्त की तरह।

10 Love

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Ashish vishwakarma

हम सब एक ही तो हैं,
फिर मज़हब अलग क्यों।
जब हमारे संसाधन एक 
तो हमारे ख़ून अलग क्यों।। रक्त अलग क्यों

रक्त अलग क्यों

15 Love

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Vasu Bapu

 रक्त दान दीन

रक्त दान दीन

5 Love

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Vasu Bapu

 रक्त दान जागरूकता

रक्त दान जागरूकता

5 Love

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