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भोजन ~~~~~ काया अपनी यंत्र है, चाहे यह आहार। भोज कीजिए पथ्य तुम, सुबह शाम दो बार।। भोजन से तन मन चले, ऊर्जा मिले अपार। खान-पान दो खंभ है, हरदम करो विचार।। तन को भोजन चाहिए, मन को भलें विचार। खान-पान अच्छा करो, रहते दूर विकार।। बैठ सुखासन में सदा, रख आसन लो भोज। शांत चित्त के खान से, सँवरे मुख पाथोज।। ग्रास चबाकर खाइए, बनें तरल हर बार। रस भोजन का तन लगे, आये बहुत निखार।। नमक मिर्च अरु तेल सब, खाओ कर परहेज। तेज लिये से रोग हो, मुख हो फिर निस्तेज।। दूध दही लो भोज में, ऋतु फल भरें समीच। कर अति का परहेज लो, उदय अस्त रवि बीच।। खट्टा मीठा चटपटा, सभी बढ़ाएं भोग। उचित करो उपयोग सब, काया रहे निरोग।। सुबह करो रसपान तुम, ऋतु फल उत्तम जान। दूध पीजिए रात को, जाये उतर थकान।। सात दिवस में एक दिन, रखो सभी उपवास। सुधरे पाचन तंत्र जब, बीते हर दिन खास।। नींद जरूरी भोज है, तन चाहे विश्राम। स्वस्थ रहे फिर मन बड़ा, अच्छे होते काम।। भोज प्रसादी ईश की, देती सबको जान। रूखी सूखी जो मिले, लो प्रभु करुणा मान।। #दोहा #दोहावली #भोजन #आहार #glal #yqdidi #yqbaba #restzone शब्दार्थ- पाथोज- कमल समीच- जल निधि/ रस युक्त