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मुझे अपनी ही जिंदगी से इतनी नफरत हो गई

जिंदगी भी एक समंदर हैं दुखो का 
करती हैं पूरा काम भूखों का 
कब आ जाए किसकी जिंदगी में क्या 
कभी रहते थे दुखी तो कभी आ गया सैलाब सुखों का

©Saddam Malik
  ###########
दोस्तो लाइफ इस फुल ऑफ अप्स एंड डाउन्स

########### दोस्तो लाइफ इस फुल ऑफ अप्स एंड डाउन्स

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yogesh atmaram ambawale

टेलीफोन vs मोबाईल
(Caption मध्ये वाचावे)..
पूर्वी साधा टेलीफोन होता,एकमेकांची विचारपूस करायला कामी येत होता.
गावात नेमक्याच लोकांकडेच असायचा,ज्यांचा नंबर गावात सर्वांकडे असायचा...

मोबाईल....

माझा ग्रुप,माझी माणसे हेच फक्त आता सेल्फीत दिसत असते,
इतर कुणाला राग येतो की नाही ह्याच्याशी कुणाला काही संबंध नसते.
.
.
.
[Read in caption] टेलिफोन vs मोबाईल..
#telephone #mobilephones #telephone_vs_mobilephone #technology #yqtaai #yqmarathi #माझेविचार #तेदिवसआठवतात 
पूर्वी साधा
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Pankaj_ngvs

पुश अप्स करने हों या फिर कोई अन्य व्यायाम, हमेशा कुछ काम की बातों को ध्यान में रखना जरूरी है। यहां हम पुश अप करने के लिए कुछ खास टिप्स दे रह

पुश अप्स करने हों या फिर कोई अन्य व्यायाम, हमेशा कुछ काम की बातों को ध्यान में रखना जरूरी है। यहां हम पुश अप करने के लिए कुछ खास टिप्स दे रह #अनुभव #nojotovideo

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AB

..... 
विराट सृष्टि के निर्वात तले,
यह द्वंद्व जो छिड़ा रहता है
तुम्हारे अंतर्मन में

असल में हाँ यह मेरी ही 
कल्पित एक कल्पना है,

विराट सृष्टि के निर्वात तले, यह द्वंद्व जो छिड़ा रहता है तुम्हारे अंतर्मन में असल में हाँ यह मेरी ही कल्पित एक कल्पना है,

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Ayurveda Tips

 कद बढ़ाने के लिए घरेलू उपचार? 
 सूखी नागौरी, अश्वगंधा की जड़ को कूटकर चूर्ण बना लें और इसमें उतनी ही मात्रा में खांड मिलाकर कांच की शीशी में

कद बढ़ाने के लिए घरेलू उपचार? सूखी नागौरी, अश्वगंधा की जड़ को कूटकर चूर्ण बना लें और इसमें उतनी ही मात्रा में खांड मिलाकर कांच की शीशी में #Fitness

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N S Yadav GoldMine

*संयुक्त राज्य अमेरिका में एक अध्ययन में कहा गया है कि 51% से अधिक बुजुर्ग सीढ़ियां चढ़ने के दौरान गिर जाते हैं। अमेरिका में हर साल सीढ़ियां चढ़ने से 20,000 मौतें होती हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं, कि 60 वर्ष की आयु के बाद निम्नलिखित 10 क्रियाएं न करें:*
{Bolo Ji Radhey Radhey}
  1. सीढ़ियों/सीढ़ी पर चढ़ना.
  2. बहुत तेजी से मुड़ें  मुड़ना/घूमना.
  3. अपने पैरों पर झुकना.
  4. खड़े होकर पैंट पहनना.
  5. सिट अप्स.
  6. बाएँ और दाएँ मुड़ना.
  7. पीछे हटना.
  8. भारी सामान उठाने के लिए झुकना 
  9. अचानक बिस्तर से खड़े हो जाना.
 10. बहुत  तनाव में रहना.

60 साल की उम्र के बाद कोशिश करें कि उपरोक्त 10 काम न करें।
*✍🏻वृद्धावस्था की चार आम समस्याएं 👉🏼*
1. गले में भोजन फंसने से दम घुटन।
 2. गलत तकिया।
 3. पैर में ऐंठन।
 4. झुनझुनी पैर।

  मदद कैसे करें:- 1. भोजन का दम घोंटना:- आपको केवल "हाथ ऊपर उठाने" की आवश्यकता है। हाथों को सिर के ऊपर उठाने से आपके गले में फंसा खाना अपने आप नीचे चला जाएगा।

2. गलत तकिए:- कभी-कभी जब आप उठते हैं तो आपको गर्दन में दर्द महसूस होता है। तकिया गलत होने पर क्या करें? आपको केवल अपने पैरों को ऊपर उठाने की जरूरत है, फिर अपने पैर की उंगलियों को खींचकर दक्षिणावर्त या वामावर्त दिशा में मालिश करें।

 3. पैरों में ऐंठन:- जब आपके बाएं पैर में ऐंठन महसूस हो, तो अपने दाहिने हाथ को ऊपर उठाएं, जब आपके दाहिने पैर में ऐंठन हो, तो अपने बाएं हाथ को ऊपर उठाएं, यह तुरंत बेहतर महसूस करेगा।

 4. झुनझुनी पैर:-जब बायां पैर झुनझुनी हो तो अपनी दाहिनी हथेली को अपनी पूरी ताकत से घुमाएं, जब दायां पैर झुनझुनी हो तो अपनी बाईं हथेली को अपनी पूरी ताकत से घुमाएं।
जय श्री राधे कृष्ण जी
बस इस जानकारी को *सेव न करें*। कृपया *बाँटें।* कौन जाने... *आप किसी और को बचा सकते हैं*।
Rao Sahab N S Yadav....
🙏🪷🙏🪷🙏🪷

©N S Yadav GoldMine
  #GuzartiZindagi *संयुक्त राज्य अमेरिका में एक अध्ययन में कहा गया है कि 51% से अधिक बुजुर्ग सीढ़ियां चढ़ने के दौरान गिर जाते हैं। अमेरिका में

#GuzartiZindagi *संयुक्त राज्य अमेरिका में एक अध्ययन में कहा गया है कि 51% से अधिक बुजुर्ग सीढ़ियां चढ़ने के दौरान गिर जाते हैं। अमेरिका में #ज़िन्दगी

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KP EDUCATION HD

KP NEWS HD कंवरपाल प्रजापति समाज ओबीसी for the same for me

©KP EDUCATION HD 

1. भारतीय सेना JCO और हविलदार भर्ती 2023 - अंतिम परिणाम जारी

भारतीय सेना ने हाल ही में जूनियर कमीशन्ड ऑफिसर (धार्मिक शिक्षक) और हविलदार

 1. भारतीय सेना JCO और हविलदार भर्ती 2023 - अंतिम परिणाम जारी भारतीय सेना ने हाल ही में जूनियर कमीशन्ड ऑफिसर (धार्मिक शिक्षक) और हविलदार #न्यूज़

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अज्ञात

पेज -5
रत्नाकर कालोनी.. ! इस स्वार्थपरक जहां से अलग दुनिया..!  बड़ी अनोखी, 
बड़ी सुहानी दुनिया.. जहाँ भोर में सूरज की पहली किरण आते ही कालोनी के
 मंदिर में मन को शीतल करने वाली 
आरति और मस्जिद में अजान से साँझ का प्रारम्भ होता था..ईश्वर की कृपा ऐसी
 हुई कि वहाँ सभी रचनाकारों का व्यवसाय व्यापार और जॉब सेटल हो गया...
 इस कालोनी में आकर सबने अपने जीवन का एक ही लक्ष्य बना लिया... "
एक दूजे के लिये जीना है " कालोनी पूरी तरह से ईर्ष्या द्वेष, घृणा मनमुटाव 
से मुक्त केवल भाईचारे के भावों से ओतप्रोत हो गई... ऊंच नीच जात पांत छोटा
 बड़ा.. इन शब्दों का कोई स्थान ही नहीं था.. मनुष्य जीवन कैसा होना चाहिए
 इसके लिये लोगों की जुबां पर रत्नाकरवासियों का नाम आने लगा और देखते
 ही देखते इस कालोनी के प्रेम और भाईचारे ने आस पास के शहरों में भी अपनी
 खासी पहचान बना ली.... मानो इस कालोनी को ईश्वर ने अपनी निगरानी में रख
 लिया हो.. और क्यूँ ना रखे ईश्वर का वास भी तो वहीं होगा जहां छल कपट ईर्ष्या
 द्वेष नहीं होगा... हर दिन सुखमय.. हर घड़ी आनंदमयी..! कथाकार आये दिन
 अपनी कालोनी में सुबह शाम भ्रमण करके सबसे उनकी कोई भी परेशानियों के 
बारे में पूछता चलता था..इस कालोनी ने सारे संसार की दिव्यता को अपने में समेट 
रख्खा था, परिणाम ये हुआ कि नोजोटो के जिन रचनाकारों को अब तक इस.
कालोनी की ख़बर नहीं थी उन्हें भी जब यह पता चला तो वो भी इस कालोनी का 
हिस्सा बनने को आतुर हो गये.. उन रचनाकारों में A.K.शर्मा जी..जिनकी रचनाएँ
 बोलती हैं संस्कृति सभ्यता से जोड़ती हैं, सुमित जी..कुशाग्र लेखक...जिनकी
 रचनाओं की सराहना नोजोटो के मेधावी रचनाकार भी करते हैं, मनीषा जी..
जिनके आडिओ,विडिओ,राइट-अप्स, अपने आप में अद्भुत हैं, जिनकी लेखिनी
 बेहद प्रभावशाली है अब इस कालोनी में शामिल हो गये, सभी कालोनीवासियों
 ने तहे दिल से इनका स्वागत किया,, मगर अभी रचनाकारों के आने का क्रम
समाप्त नहीं हुआ बल्कि नये नये रचनाकार इस अमरावती से भी उत्तम कालोनी 
में अपना आशियाना बनाने को उत्सुक हैं,और हों भी क्यूँ नहीं, हम सभी एक 
ही परिवार तो हैं,, सबका अभिनन्दन है, सबका स्वागत है.. रत्नाकर कालोनी 
आपका अपना वैकुण्ठधाम है..
कथाकार इनके आने से और भी प्रफुल्लित हुआ.. आइये अब चलते हैं रत्नाकर
 कालोनी में रोजाना घटित होने वाले कुछ आनंददायी दृश्यों की ओर...
अब आगे पेज-6

©R. Kumar #रत्नाकर कालोनी 
पेज -5
रत्नाकर कालोनी.. ! इस स्वार्थपरक जहां से अलग दुनिया..!  बड़ी अनोखी, 
बड़ी सुहानी दुनिया.. जहाँ भोर में सूरज की पहली कि

#रत्नाकर कालोनी पेज -5 रत्नाकर कालोनी.. ! इस स्वार्थपरक जहां से अलग दुनिया..! बड़ी अनोखी, बड़ी सुहानी दुनिया.. जहाँ भोर में सूरज की पहली कि #प्रेरक

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