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Riya kushwaha

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जिंदगी मैं पैसा ही सब कुछ है पैसा होगा लोग तुम्हे पूछेंगे पैसा nhi to आसपास नहीं भटकेगे 🙏🙏 ©Riya kushwaha #Health #public

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KANVRU KING 04

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एक बार पति पत्नी घूमने जा रहे थे रास्ते मे गधा मिला पत्नी को मजाक सूझी पत्नी बोली आपके रिस्तेदार है नमस्ते करो पति भी बहुत कमीना था बोला "ससुर जी नमस्ते 🤪😀👏😃🤪😀 ©KANVRU KING 04 #Health #Comdey ##nojota #public

एक बार पति पत्नी घूमने जा रहे थे रास्ते मे गधा मिला पत्नी को मजाक सूझी पत्नी बोली आपके रिस्तेदार है नमस्ते करो पति भी बहुत कमीना था बोला "ससुर जी नमस्ते 🤪😀👏😃🤪😀 ©KANVRU KING 04 #Health #Comdey ##nojota #public

Lila Bora

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टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस व विटामिन सी पाये जाते हैं। , लाइकोपीन, विटामिन, पोटैशियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. साथ ही इसमें कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले तत्व भी पर्याप्त मात्रा में होते हैं. जिन लोगों को वजन कम करना है उनके लिए भी ये काफी फायदेमंद है , टमाटर के नियमित सेवन से अन्य रोग जैसे डायबिटीज, आंखों व पेशाब संबंधी रोगों, पुरानी कब्ज व चमड़ी के रोगों का उपचार होता है। इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। टमाटर से पाचन शक्ति बढ़ती है। इसमें साइट्रिक अम्ल और मैलिक अम्ल पाया जाता है इसलिए यह एंटासिड के रूप में काम करता है। टमाटर में नियासिन, विटामिन बी6 और फॉलेट होते हैं, जो दिल की सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं। इतना ही नहीं, टमाटर में दो एंटी एंजिंग कंपाउंड्स, आईकोपीन और बीटा कैरोटिन भी होते हैं। इनमें बीटा कैरोटिन व आईकोपीन की मात्रा बहुत अधिक होती है। और टमाटर मैं कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है Fitness Health Coach ©Lila Bora Tomato Health Benifits 🍅 #Health #public #View

टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस व विटामिन सी पाये जाते हैं। , लाइकोपीन, विटामिन, पोटैशियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. साथ ही इसमें कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले तत्व भी पर्याप्त मात्रा में होते हैं. जिन लोगों को वजन कम करना है उनके लिए भी ये काफी फायदेमंद है , टमाटर के नियमित सेवन से अन्य रोग जैसे डायबिटीज, आंखों व पेशाब संबंधी रोगों, पुरानी कब्ज व चमड़ी के रोगों का उपचार होता है। इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। टमाटर से पाचन शक्ति बढ़ती है। इसमें साइट्रिक अम्ल और मैलिक अम्ल पाया जाता है इसलिए यह एंटासिड के रूप में काम करता है। टमाटर में नियासिन, विटामिन बी6 और फॉलेट होते हैं, जो दिल की सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं। इतना ही नहीं, टमाटर में दो एंटी एंजिंग कंपाउंड्स, आईकोपीन और बीटा कैरोटिन भी होते हैं। इनमें बीटा कैरोटिन व आईकोपीन की मात्रा बहुत अधिक होती है। और टमाटर मैं कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है Fitness Health Coach ©Lila Bora Tomato Health Benifits 🍅 #Health #public #View

KANVRU KING 04

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आज का ज्ञान👇🏻 पति यदि खाना खाते वक्त आचार माँगे तो समझ जाना कि सब्जी में दम नहीं है और सीधे बोलने की हिम्मत नहीं है 😃😀🤪🤣🤣😀 ©KANVRU KING 04 #Health #Comdey #duniya #nojota #public

आज का ज्ञान👇🏻 पति यदि खाना खाते वक्त आचार माँगे तो समझ जाना कि सब्जी में दम नहीं है और सीधे बोलने की हिम्मत नहीं है 😃😀🤪🤣🤣😀 ©KANVRU KING 04 #Health #Comdey #duniya #nojota #public

Lila Bora

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चुकंदर खाने के फायदे -चुकंदर में आयरन, विटामिन-बी, विटामिन-सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और एंटिऑक्सीडेंट्स होते हैं। जो शरीर में ब्लड प्यूरिफिकेशन और ऑक्सीजन बढ़ाने का काम करते हैं। सोडियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस पर्याप्त मात्रा में होते हैं, जिस कारण यह शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। सर्दियों में हर रोज चुकंदर का सलाद खाना चाहिए या जूस पीना चाहिए। चुकंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का काम करता है। क्योंकि इसके फाइबर्स पेट को साफ रखने में मददगार होते हैं। ©Lila Bora चुकंदर खाने के फायदे #healthtips #Health #public

चुकंदर खाने के फायदे -चुकंदर में आयरन, विटामिन-बी, विटामिन-सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और एंटिऑक्सीडेंट्स होते हैं। जो शरीर में ब्लड प्यूरिफिकेशन और ऑक्सीजन बढ़ाने का काम करते हैं। सोडियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस पर्याप्त मात्रा में होते हैं, जिस कारण यह शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। सर्दियों में हर रोज चुकंदर का सलाद खाना चाहिए या जूस पीना चाहिए। चुकंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का काम करता है। क्योंकि इसके फाइबर्स पेट को साफ रखने में मददगार होते हैं। ©Lila Bora चुकंदर खाने के फायदे #healthtips #Health #public

Urgen

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A short note about my journal I realised that I have stopped trading my ideas and feelings with my green coloured journal; well, for a long time. It is here right in front of me, resting peacefully on my table. But if it would have emotions, it would heave a sigh or even frown. Because I haven't bothered to take care of it. As much as the journal waited for me, I too have waited with a bated breath to scribble anything; just anything. The first time I met my journal in a stationary at zampa, I felt that this journal will journey with me in the jungle of my thoughts. I told myself, I should purchase it at a drop of a hat. I always tell that to myself. lt happens every time I visit a stationary; the first thing my eyes would scan is a notebook or a journal. No matter where they would be hiding, I would find them. I met many friends who mentored me on writing. They were always helpful. I shall keep writing and I shall keep in touch with my journal. For I decided not to sell my love for writing and reading for some mess of pottage. I decided not to sweep my hours away, for these hours would neither wait for me nor the weight of regret would make time come back. My journal

A short note about my journal I realised that I have stopped trading my ideas and feelings with my green coloured journal; well, for a long time. It is here right in front of me, resting peacefully on my table. But if it would have emotions, it would heave a sigh or even frown. Because I haven't bothered to take care of it. As much as the journal waited for me, I too have waited with a bated breath to scribble anything; just anything. The first time I met my journal in a stationary at zampa, I felt that this journal will journey with me in the jungle of my thoughts. I told myself, I should purchase it at a drop of a hat. I always tell that to myself. lt happens every time I visit a stationary; the first thing my eyes would scan is a notebook or a journal. No matter where they would be hiding, I would find them. I met many friends who mentored me on writing. They were always helpful. I shall keep writing and I shall keep in touch with my journal. For I decided not to sell my love for writing and reading for some mess of pottage. I decided not to sweep my hours away, for these hours would neither wait for me nor the weight of regret would make time come back. My journal