Hygiene पूर्ण रूप से स्वस्थ तो मन शरीर और आत्मा का होता है सबसे पहले सुबह उठ कर उषापान करे फ्रेश होकर सुबह खुली हवा में टहले फिर पार्क में घास पर थोड़ा योगा थोड़ा ध्यान करे।थोड़ा धूप स्नान, थोड़ा कटी स्नान करें। फिर आकर मुँह हाथ पैर अच्छे धोए और स्नान करें । टॉवल ब्रश कंघा कपड़े इन सबको हाइजीन रखे। ले सुपाच्य भोजन ज्यादा मिर्चमसलो से बचे।अपने घर को बाथरूम को टॉयलेट को साफ स्वच्छ रखे। सबसे महत्वपूर्ण बात की अपनी सोच को सकारात्मक रखे।कोशिश करे नकारात्मक सोच को पास ना आने दे ।नकारात्मक सोच मन पर करती है बुरा प्रभाव।इसलिए जितना हो कोशिश करे खुश रहे ।खुद भी हँसे ओरो को भी हसायें । अपने आप को व्यस्त रखे। ना अपनी अक्ल के घोड़े बेकार की बातों में दौड़ाए। ©Dr Manju Juneja #hygiene #Health #lifestyle #quoteoftheday #quote #स्वस्थ #Cleaning #nojotohindi #healthtips #HealthHygiene
