खीरे को धोलें और छोटा छोटा काट कर छिलके सहित जूसर

खीरे को धोलें और छोटा छोटा काट कर छिलके सहित जूसर में डालें। अदरक और पुदीना भी जूसर में डाल दें और जूस निकाल लें। इसमें खांड/शक्कर , नींबू का रस, भुना जीरा पाउडर, काला व सफेद नमक स्वादानुसार डालकर अच्छी तरह हिलाएं। फिर 1 ग्लास झट से गटक (पीना) जाए और इसका कमाल देखे, देखते ही देखते तोंद हो जायेगी फिट एंड फाइन। फॉलो BaisaRaj Mumal https://www.momspresso.com/parenting/mannata-ayurvedika-upachara-dila-se-heldi/article/1-mhiine-men-8-10-kilo-vjn-ghttaane-vaalaa-maijik-griin-juice-dil-se-healthy

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