पर्याप्त नींद नहीं लेने के कारण लोगों को कई बीमारियां घेर लेती गई शोध में यह बताया है कि कि अक्सर कई लोग रात के समय कृत्रिम रोशनी में सोते हैं अगर आप उन लोगों में से तो अपनी आदत को अभी ऐसे बदल लीजिए बल्ब जलाकर सोना आप को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है अध्ययन में दावा किया गया कृष्ण की रोशनी में सोने से आपके स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है बेहतर होगा कि अंधेरे में सोने की आदत डालें एक अध्ययन जर्नल में प्रकाशित अमेरिका स्थित नॉर्थ यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने कहा कि रोशनी की रोशनी को बढ़ा देती है और मानवता जरूरी है कि रात के समय कमरे की लाइट बंद कर ले रोशनी को ©Ek villain #समस्या बढ़ा रहा है प्रकाश प्रदूषण रात के समय में #patience
