*જીવનમાં અતી ઉપયોગી માહીતી* આ મેસેજને બને એટલા લોક |

*જીવનમાં અતી ઉપયોગી માહીતી* આ મેસેજને બને એટલા લોકો સુધી પહોંચાડો *મેડીકલ ફીટનેસ :* *High BP :* 120/80 — Normal 130/85 — Normal (Control) 140/90 — High 150/95 — V.High *Low BP :* 120/80 — Normal 110/75 — Normal (Control) 100/70 — Low 90/65 — V.Low *Haemoglobin :* Male — 13 ~ 17 Female — 11 ~ 15 RBC Count — 4.50 ~ 5.50 (million) *Pulse(ધબકારા)* 72 per minute (standard) 60 ~ 80 p.m. (Normal) 40 ~ 180 p.m.(abnormal) *Temperature :* 98.4 F (Normal) 99.0 F Above (Fever) *"હાર્ટએટેક અને પાણી”* તમે કેટલા એવા લોકોને જાણો છો જે રાત્રે સુતા પહેલા પાણી પીવાનું ટાળે છે કારણકે તેમને રાત્રે ઉઠવું પડશે. ક્યારેય આ જાણકારી ન હતી, માહિતી રસપ્રદ છે. બીજી પણ એવી વાત જે ખબર નહોતી અને ડોક્ટરને પૂછ્યું કે કેટલાક લોકોને કેમ રાત્રે પેશાબ કરવા માટે વારંવાર ઉઠવું પડે છે? *હૃદયરોગનાં Dr એ આપેલ જવાબ :* ગુરુત્વાકર્ષણના કારણે જયારે તમે ઉભેલા હોવ ત્યારે પાણી તમારા શરીરના નીચેના ભાગમાં જમા થાય છે (પગે સોજા આવવા). પણ જયારે તમે સુઈ જાવ છો ત્યારે તમારા પગ કિડનીના સમાંતરે હોય છે અને ત્યારે કીડની તે પાણીને બહાર ફેંકે છે. એ ખબર હતી કે તમારે શરીરના ઝેરી કચરાને બહાર ફેંકવા માટે પાણીની આવશ્યકતા હોય છે પણ આ માહિતી નવીજ હતી. *પાણી પીવા માટેનો યોગ્ય સમય :* એક હૃદયરોગનાં Dr આપેલી ખુબજ અગત્યની માહિતી. યોગ્ય સમયે પીવામાં આવેલું પાણી શરીરમાં તેની અસરકારકતા વધારી દે છે : (1) સવારે ઉઠ્યા પછી ૨ ગ્લાસ પાણી પીવાથી આંતરિક અંગો સક્રિય થાય છે. (2) જમવાના અડધા કલાક પહેલા ૧ ગ્લાસ પાણી પીવાથી પાચનક્રિયા સક્રિય થાય છે. (3) સ્નાન કરતા પહેલા ૧ ગ્લાસ પાણી બ્લડ પ્રેશરને નીચું રા ©Mukesh Chaudhary 🎉💓જીવનમાં ઉપયોગી 💓🎉 #SunSet #life #Life_Experiences #lifesecure #lifeline