दलिया एक ऐसा नाश्ता है जिसे डॉक्टर भी रोजाना खाने की सलाह देते हैं, इस नाश्ते के सेवन से ज्यादातर सभी प्रकार के पोषक तत्व आपके शरीर में पहुँच जाते हैं, इससे कमजोरी दूर होती है और आपका शरीर उर्जावान बन जाता है. दलिया खाने से आप दिन भर ताज़ा महसूस कर पाते हैं, इससे आपकी मांसपेशियां और हड्डियाँ भी मजबूत बन जाती हैं, दलिया आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा देती है, इसके सेवन से आप कुछ ही दिनों में अपने शरीर में फर्क महसूस करने लगेंगे. ©KhaultiSyahi #lonely #Daliya #porridge #Food #khaultisyahi #Health #Health&Fitness #doctor
