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Raj kumar kumar

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Almond Nutritional value per 100 g (3.5 oz) Energy                             2,423 kJ (579 kcal) Carbohydrates               21.6 g Starch                              0.7 g Sugars                             4.4 g lactose                            0.00 g Dietary fiber                   12.5 g Fat                                    49.9 g Saturated                        3.8 g Monounsaturated           31.6 g Polyunsaturated              12.3 g Protein                               21.2 g Tryptophan                       0.214 g Threonine                         0.598 g Isoleucine                         0.702 g Leucine                             1.488 g Lysine                                0.580 g Methionine                        0.151 g Cystine                              0.189 g Phenylalanine                   1.120 g Tyrosine                             0.452 g Valine                                 0.817 g Arginine                             2.446 g Histidine                            0.557 g Alanine                              1.027 g Aspartic acid                    2.911 g Glutamic acid                   6.810 g Glycine                              1.469 g Proline                               1.032 g Serine                                0.948 g Vitamins                        Quantity%DV† Vitamin A equiv.                0%1 μg beta-Carotene                  1 μg lutein zeaxanthin          Vitamin A                            1 IU Thiamine (B1)                  18%0.211 mg Riboflavin (B2)                78%1.014 mg Niacin (B3)                      21%3.385 mg Pantothenic acid (B5)    9%0.469 mg Vitamin B6                      8%0.143 mg Folate (B9)                      13%50 μg Choline                            9%52.1 mg Vitamin C                        0%0 mg Vitamin D                        0%0 μg Vitamin E                        171%25.6 mg Vitamin K                         0%0.0 μg Minerals                        Calcium                           20%264 mg Copper                            110%0.99 mg Iron                                   21%3.72 mg Magnesium                     64%268 mg Manganese                    99%2.285 mg Phosphorus                    39%484 mg Potassium                      24%705 mg Selenium                        5%2.5 μg Sodium                           0%1 mg Zinc                                 28%3.08mg Other constituents       Quantity Water                              4.4 g Percentages estimated using US recommendations for adults, except for potassium, which is estimated based on expert recommendation from the National Academies. बादाम प्रति 100 ग्राम (3.5 औंस) पोषण मूल्य ऊर्जा                              2,423 kJ (579 kcal) कार्बोहाइड्रेट                     21.6 ग्राम स्टार्च                              0.7 ग्राम शर्करा                            4.4 ग्राम लैक्टोज                         0.00 ग्राम आहार फाइबर                12.5 ग्राम वसा                             49.9 ग्राम संतृप्त                          3.8 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड           31.6 ग्राम पॉलीअनसैचुरेटेड             12.3 ग्राम प्रोटीन                              21.2 ग्राम ट्रिप्टोफैन                     0.214 ग्राम थ्रेओनीन                               0.598 ग्राम आइसोल्यूसीन                  0.702 ग्राम ल्यूसीन                          1.488 ग्राम लाइसिन                        0.580 ग्राम मेथियोनीन                     0.151 ग्राम सिस्टीन                         0.189 ग्राम फेनिलएलनिन                  1.120 ग्राम टायरोसिन                        0.452 ग्राम वैलिन                              0.817 ग्राम आर्जिनिन                            2.446 ग्राम हिस्टिडीन                             0.557 ग्राम एलानिन                           1.027 ग्राम एस्पार्टिक एसिड                 2.911 ग्राम ग्लूटामिक एसिड               6.810 ग्राम ग्लाइसिन                         1.469 ग्राम प्रोलाइन                           1.032 ग्राम सेरीन                                0.948 ग्राम विटामिन मात्रा                       %DV† विटामिन ए समतुल्य।             0%1 μg बीटा-कैरोटीन                        1 μg ल्यूटिन ज़ेक्सैंथिन विटामिन ए                            1 IU थायमिन (B1)                   18%0.211 mg रिबोफ्लेविन (B2)         78%1.014 mg नियासिन (B3)                21%3.385 mg पैंटोथेनिक एसिड (B5)          9%0.469 mg विटामिन B6                   8%0.143 mg फोलेट (B9)                13%50 μg कोलाइन                        9%52.1 mg विटामिन C                       0%0 mg विटामिन D                      0%0 μg विटामिन E                      171%25.6 mg विटामिन K                     0%0.0 μg खनिज कैल्शियम                      20%264 mg कॉपर                       110%0.99 मिग्रा आयरन                      21%3.72 मिग्रा मैग्नीशियम                 64%268 मिग्रा मैंगनीज                   99%2.285 मिग्रा फॉस्फोरस                   39%484 मिग्रा पोटैशियम             24%705 मिग्रा सेलेनियम              5%2.5 μg सोडियम                     0%1 मिग्रा जिंक                   28%3.08 मिग्रा अन्य घटक मात्रा पानी                        4.4 ग्राम वयस्कों के लिए अमेरिकी अनुशंसाओं का उपयोग करके अनुमानित प्रतिशत, पोटेशियम को छोड़कर, जिसका अनुमान राष्ट्रीय अकादमियों से विशेषज्ञ अनुशंसा के आधार पर लगाया जाता है। ©Raj kumar kumar Almond Nutritional value per 100 g (3.5 oz)

Almond Nutritional value per 100 g (3.5 oz) Energy                             2,423 kJ (579 kcal) Carbohydrates               21.6 g Starch                              0.7 g Sugars                             4.4 g lactose                            0.00 g Dietary fiber                   12.5 g Fat                                    49.9 g Saturated                        3.8 g Monounsaturated           31.6 g Polyunsaturated              12.3 g Protein                               21.2 g Tryptophan                       0.214 g Threonine                         0.598 g Isoleucine                         0.702 g Leucine                             1.488 g Lysine                                0.580 g Methionine                        0.151 g Cystine                              0.189 g Phenylalanine                   1.120 g Tyrosine                             0.452 g Valine                                 0.817 g Arginine                             2.446 g Histidine                            0.557 g Alanine                              1.027 g Aspartic acid                    2.911 g Glutamic acid                   6.810 g Glycine                              1.469 g Proline                               1.032 g Serine                                0.948 g Vitamins                        Quantity%DV† Vitamin A equiv.                0%1 μg beta-Carotene                  1 μg lutein zeaxanthin          Vitamin A                            1 IU Thiamine (B1)                  18%0.211 mg Riboflavin (B2)                78%1.014 mg Niacin (B3)                      21%3.385 mg Pantothenic acid (B5)    9%0.469 mg Vitamin B6                      8%0.143 mg Folate (B9)                      13%50 μg Choline                            9%52.1 mg Vitamin C                        0%0 mg Vitamin D                        0%0 μg Vitamin E                        171%25.6 mg Vitamin K                         0%0.0 μg Minerals                        Calcium                           20%264 mg Copper                            110%0.99 mg Iron                                   21%3.72 mg Magnesium                     64%268 mg Manganese                    99%2.285 mg Phosphorus                    39%484 mg Potassium                      24%705 mg Selenium                        5%2.5 μg Sodium                           0%1 mg Zinc                                 28%3.08mg Other constituents       Quantity Water                              4.4 g Percentages estimated using US recommendations for adults, except for potassium, which is estimated based on expert recommendation from the National Academies. बादाम प्रति 100 ग्राम (3.5 औंस) पोषण मूल्य ऊर्जा                              2,423 kJ (579 kcal) कार्बोहाइड्रेट                     21.6 ग्राम स्टार्च                              0.7 ग्राम शर्करा                            4.4 ग्राम लैक्टोज                         0.00 ग्राम आहार फाइबर                12.5 ग्राम वसा                             49.9 ग्राम संतृप्त                          3.8 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड           31.6 ग्राम पॉलीअनसैचुरेटेड             12.3 ग्राम प्रोटीन                              21.2 ग्राम ट्रिप्टोफैन                     0.214 ग्राम थ्रेओनीन                               0.598 ग्राम आइसोल्यूसीन                  0.702 ग्राम ल्यूसीन                          1.488 ग्राम लाइसिन                        0.580 ग्राम मेथियोनीन                     0.151 ग्राम सिस्टीन                         0.189 ग्राम फेनिलएलनिन                  1.120 ग्राम टायरोसिन                        0.452 ग्राम वैलिन                              0.817 ग्राम आर्जिनिन                            2.446 ग्राम हिस्टिडीन                             0.557 ग्राम एलानिन                           1.027 ग्राम एस्पार्टिक एसिड                 2.911 ग्राम ग्लूटामिक एसिड               6.810 ग्राम ग्लाइसिन                         1.469 ग्राम प्रोलाइन                           1.032 ग्राम सेरीन                                0.948 ग्राम विटामिन मात्रा                       %DV† विटामिन ए समतुल्य।             0%1 μg बीटा-कैरोटीन                        1 μg ल्यूटिन ज़ेक्सैंथिन विटामिन ए                            1 IU थायमिन (B1)                   18%0.211 mg रिबोफ्लेविन (B2)         78%1.014 mg नियासिन (B3)                21%3.385 mg पैंटोथेनिक एसिड (B5)          9%0.469 mg विटामिन B6                   8%0.143 mg फोलेट (B9)                13%50 μg कोलाइन                        9%52.1 mg विटामिन C                       0%0 mg विटामिन D                      0%0 μg विटामिन E                      171%25.6 mg विटामिन K                     0%0.0 μg खनिज कैल्शियम                      20%264 mg कॉपर                       110%0.99 मिग्रा आयरन                      21%3.72 मिग्रा मैग्नीशियम                 64%268 मिग्रा मैंगनीज                   99%2.285 मिग्रा फॉस्फोरस                   39%484 मिग्रा पोटैशियम             24%705 मिग्रा सेलेनियम              5%2.5 μg सोडियम                     0%1 मिग्रा जिंक                   28%3.08 मिग्रा अन्य घटक मात्रा पानी                        4.4 ग्राम वयस्कों के लिए अमेरिकी अनुशंसाओं का उपयोग करके अनुमानित प्रतिशत, पोटेशियम को छोड़कर, जिसका अनुमान राष्ट्रीय अकादमियों से विशेषज्ञ अनुशंसा के आधार पर लगाया जाता है। ©Raj kumar kumar Almond Nutritional value per 100 g (3.5 oz)

Smruti Ranjan Mohanty

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White Composed five days after the departure of my mother. MY MOTHER-5 ମୋ ବୋଉ Present too much to bear Future not in vision Past is my only resort Where lies the beauty of your touch My life and love with all its colours My mother! come near Take me in your lap Touch me, touch my body and mind Tell me a story, I will be in your land of wonder Don't leave me alone, be with me I want to bathe in your love once more I was told When I was a kid of some months and years In one side was Yama, Lord of death On the other side you my loving mother The tug of war was for years You made your days and nights speak Without caring for your bare needs The Lord of death had to run away And your unmatched love and commitment Brought me safe from the jaws of death. You were on medicine and surgery With an ailing heart and dwindling brain You had been fighting against multiple ailments For twenty-seven years You fought like a lioness against the tigress With equal ease and smile on lips In your last battle For the first time, I was not with you Is it the reason my maa For which you had given up And the Lord of death got the better of you? Smruti Ranjan Mohan ©Smruti Ranjan Mohanty #emotional_sad_shayari Composed five days after the departure of my mother. MY MOTHER-5 ମୋ ବୋଉ Present too much to

White Composed five days after the departure of my mother. MY MOTHER-5 ମୋ ବୋଉ Present too much to bear Future not in vision Past is my only resort Where lies the beauty of your touch My life and love with all its colours My mother! come near Take me in your lap Touch me, touch my body and mind Tell me a story, I will be in your land of wonder Don't leave me alone, be with me I want to bathe in your love once more I was told When I was a kid of some months and years In one side was Yama, Lord of death On the other side you my loving mother The tug of war was for years You made your days and nights speak Without caring for your bare needs The Lord of death had to run away And your unmatched love and commitment Brought me safe from the jaws of death. You were on medicine and surgery With an ailing heart and dwindling brain You had been fighting against multiple ailments For twenty-seven years You fought like a lioness against the tigress With equal ease and smile on lips In your last battle For the first time, I was not with you Is it the reason my maa For which you had given up And the Lord of death got the better of you? Smruti Ranjan Mohan ©Smruti Ranjan Mohanty #emotional_sad_shayari Composed five days after the departure of my mother. MY MOTHER-5 ମୋ ବୋଉ Present too much to