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N S Yadav GoldMine

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बादाम पाउडर को सादा या दूध में मिलाकर सेवन किया जा सकता है सेहत के बारे में रोचक बातें जानिए !! 🍶🍶 {Bolo Ji Radhey Radhey} बादाम खाने का तरीका :- अगर बादाम खाने के एक ही तरीके से ऊब गए है, तो आगे जाने इसे खाने के अलग-अलग तरीकों के बारे में। 🍬 बादाम को ऐसे ही साबूत खाया जा सकता है। बादाम को रातभर पानी में भिगोकर अगली सुबह इसे छिलके उतारकर खाया जा सकता है।चिवड़ा में मिलाकर बादाम को खा सकते हैं। कॉर्नफ्लेक्स या फ्रूट सलाद में बादाम के टुकड़े को डालकर खा सकते हैं। बादाम का हलवा बनाकर खा सकते हैं। बादाम का सेवन मिल्क शेक में मिक्स करके किया जा सकता है। केक में बादाम का उपयोग करके खाया जा सकता है। 🍬 कई मिठाइयों में भी बादाम का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे चॉकलेट में भी उपयोग किया जा सकता है। बादाम पाउडर को सादा या दूध में मिलाकर भी बादाम का सेवन किया जा सकता है। बनाना या मैंगो शेक में भी बादाम का इस्तेमाल किया जा सकता है। आलमंड से बना बादाम मिल्क भी आप पी सकते हैं। कब खाएं :- 🍬 सुबह या शाम को व्यायाम के बाद कुछ भीगे हुए बादाम खाए जा सकते हैं। इससे बने चॉकलेट या केक को दिन में किसी भी समय खाया जा सकता है। शाम को बादाम मिल्क शेक पी सकते हैं। कितना खाएं :- 🍬 प्रतिदिन 56 ग्राम (1 मुट्ठी) तक बादाम खाने की मात्रा को सुरक्षित माना जाता है । वैसे हर किसी की आहार क्षमता एक जैसा नहीं होती है, इसलिए एक बार आहार विशेषज्ञ की सलाह भी ले सकते हैं। 🍬 बादाम खाने के फायदे ही नहीं, बल्कि कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। आगे जानिए बादाम के नुकसान क्या हैं- बादाम के नुकसान :- 🍬 इसमें कोई दो राय नहीं कि बादाम सेहत के लिए फायदेमंद होता है। हां, कुछ लोगों को इसकी अधिक मात्रा या कुछ अन्य कारण से बादाम के नुकसान हो सकते हैं, जो कुछ इस प्रकार हैं। कुछ लोगों को बादाम का सेवन करने से फूड एलर्जी हो सकती है । गर्भवतियों में स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं हैं, तो बादाम के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लें। 🍬 आपको यह बात तो समझ आ ही गई होगी कि बादाम के सेवन से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। इसमें लगभग सभी तरह के न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो व्यक्ति को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। शायद इसी वजह से बादाम को कई रोगों से बचाव का एक अच्छा तरीका माना जाता है। बस ध्यान रहे कि अगर कोई गंभीर रूप से बीमार है, तो सिर्फ बादाम पर निर्भर रहना ठीक नहीं है। उसके लिए डॉक्टरी सलाह जरूर लें। ©N S Yadav GoldMine बादाम पाउडर को सादा या दूध में मिलाकर सेवन किया जा सकता है सेहत के बारे में रोचक बातें जानिए !! 🍶🍶 {Bolo Ji Radhey Radhey} बादाम खाने का तरी

बादाम पाउडर को सादा या दूध में मिलाकर सेवन किया जा सकता है सेहत के बारे में रोचक बातें जानिए !! 🍶🍶 {Bolo Ji Radhey Radhey} बादाम खाने का तरीका :- अगर बादाम खाने के एक ही तरीके से ऊब गए है, तो आगे जाने इसे खाने के अलग-अलग तरीकों के बारे में। 🍬 बादाम को ऐसे ही साबूत खाया जा सकता है। बादाम को रातभर पानी में भिगोकर अगली सुबह इसे छिलके उतारकर खाया जा सकता है।चिवड़ा में मिलाकर बादाम को खा सकते हैं। कॉर्नफ्लेक्स या फ्रूट सलाद में बादाम के टुकड़े को डालकर खा सकते हैं। बादाम का हलवा बनाकर खा सकते हैं। बादाम का सेवन मिल्क शेक में मिक्स करके किया जा सकता है। केक में बादाम का उपयोग करके खाया जा सकता है। 🍬 कई मिठाइयों में भी बादाम का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे चॉकलेट में भी उपयोग किया जा सकता है। बादाम पाउडर को सादा या दूध में मिलाकर भी बादाम का सेवन किया जा सकता है। बनाना या मैंगो शेक में भी बादाम का इस्तेमाल किया जा सकता है। आलमंड से बना बादाम मिल्क भी आप पी सकते हैं। कब खाएं :- 🍬 सुबह या शाम को व्यायाम के बाद कुछ भीगे हुए बादाम खाए जा सकते हैं। इससे बने चॉकलेट या केक को दिन में किसी भी समय खाया जा सकता है। शाम को बादाम मिल्क शेक पी सकते हैं। कितना खाएं :- 🍬 प्रतिदिन 56 ग्राम (1 मुट्ठी) तक बादाम खाने की मात्रा को सुरक्षित माना जाता है । वैसे हर किसी की आहार क्षमता एक जैसा नहीं होती है, इसलिए एक बार आहार विशेषज्ञ की सलाह भी ले सकते हैं। 🍬 बादाम खाने के फायदे ही नहीं, बल्कि कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। आगे जानिए बादाम के नुकसान क्या हैं- बादाम के नुकसान :- 🍬 इसमें कोई दो राय नहीं कि बादाम सेहत के लिए फायदेमंद होता है। हां, कुछ लोगों को इसकी अधिक मात्रा या कुछ अन्य कारण से बादाम के नुकसान हो सकते हैं, जो कुछ इस प्रकार हैं। कुछ लोगों को बादाम का सेवन करने से फूड एलर्जी हो सकती है । गर्भवतियों में स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं हैं, तो बादाम के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लें। 🍬 आपको यह बात तो समझ आ ही गई होगी कि बादाम के सेवन से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। इसमें लगभग सभी तरह के न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो व्यक्ति को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। शायद इसी वजह से बादाम को कई रोगों से बचाव का एक अच्छा तरीका माना जाता है। बस ध्यान रहे कि अगर कोई गंभीर रूप से बीमार है, तो सिर्फ बादाम पर निर्भर रहना ठीक नहीं है। उसके लिए डॉक्टरी सलाह जरूर लें। ©N S Yadav GoldMine बादाम पाउडर को सादा या दूध में मिलाकर सेवन किया जा सकता है सेहत के बारे में रोचक बातें जानिए !! 🍶🍶 {Bolo Ji Radhey Radhey} बादाम खाने का तरी

Pushpendra Pankaj

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एक सलाह नेक सलाह ---------------------------------------------- फटकार दो उसको,जो टूट फूट की बात करे, नकार दो कर उसको,जो भीतर से घात करे। गुण-अवगुण को खूब परख,फिर याराना, अस्वीकार उसको,जो मात्र डरे,प्रलाप करे।। पुष्पेन्द्र "पंकज" ----------------------------------------------- ©Pushpendra Pankaj एक सलाह, नेक सलाह

एक सलाह नेक सलाह ---------------------------------------------- फटकार दो उसको,जो टूट फूट की बात करे, नकार दो कर उसको,जो भीतर से घात करे। गुण-अवगुण को खूब परख,फिर याराना, अस्वीकार उसको,जो मात्र डरे,प्रलाप करे।। पुष्पेन्द्र "पंकज" ----------------------------------------------- ©Pushpendra Pankaj एक सलाह, नेक सलाह

पथिक..

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*सलाह* जीवन के अनमोल ख़ज़ाने है रिश्ते इन्हे सहज कर रखें, वक्त आने पर ये रिश्ते अपना फ़र्ज़ निभाएंगे और आपके मन के बोझ,को हल्का करेंगे | ©पथिक #सलाह

*सलाह* जीवन के अनमोल ख़ज़ाने है रिश्ते इन्हे सहज कर रखें, वक्त आने पर ये रिश्ते अपना फ़र्ज़ निभाएंगे और आपके मन के बोझ,को हल्का करेंगे | ©पथिक #सलाह

Manmohan Dheer

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हाथ धोते रहिये वर्ना जीवन से हाथ धो बैठेंगे Keep washing your hands or else you will lose your life. सलाह

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निम्मी की कलम से

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इस जमाने में सोच समझके ही किसी से प्रेम दर्शाइए न जाने कब कौन मतलबी समझ ले आपको। ©शब्दकार निम्मी #सलाह

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sarika

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यहां सलाह तो हर कोई दे,देता है पर जरूरत जब साथ देने की होती है,तो साथ ना देने के बहाने भी हर कोई दे, देता है #सलाह

यहां सलाह तो हर कोई दे,देता है पर जरूरत जब साथ देने की होती है,तो साथ ना देने के बहाने भी हर कोई दे, देता है #सलाह

Naveen Mahajan

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'सलाह' या अल्लाह बाहरी हूँ मैं काफ़िरों सी बात करता हूँ मगर तेरी भी इज्ज़त है सनातन साख रखता हूँ। हज़ारों तूने भेजे थे मगर वो काम ना आये आखिरकार जो भेजे नबी वो आखरी कहलाए। नबी अब और ना होगा कयामत क्यों ना आ जाए मगर कैसा रहेगा जो अगर आ जाए अदना सा एक राजा राम मोहन राय। #NaveenMahajan सलाह

'सलाह' या अल्लाह बाहरी हूँ मैं काफ़िरों सी बात करता हूँ मगर तेरी भी इज्ज़त है सनातन साख रखता हूँ। हज़ारों तूने भेजे थे मगर वो काम ना आये आखिरकार जो भेजे नबी वो आखरी कहलाए। नबी अब और ना होगा कयामत क्यों ना आ जाए मगर कैसा रहेगा जो अगर आ जाए अदना सा एक राजा राम मोहन राय। #NaveenMahajan सलाह

sandeep badwaik(ख़ब्तुल) 9764984139 instagram id: Sandeep.badwaik.3

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दुशमन कमज़ोर हैं निगाह रहने दो... उसे मारो मत इक गवाह रहने दो..। साफ़ होना काफ़ी हैं क़त्ल के लिए... मैं क्यां करूँगा अब गुनाह रहने दो..। मुझे इकट्ठा कर के बता बनेगा क्यां ... मुझॆ मेरॆ हाल पर तबाह रहने दो..। आप कहीं पहुच गये हो तो बताओ ... नहीं तो बॆवजह की सलाह रहने दो..। सलाह

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📜देव...एक शायर📜

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#OpenPoetry दोस्तों हम एक किताब लिखने जा रहे हैं जिसका नाम "🌴दास्तान-ए-मोहब्बत 🌴 करना चाहता हूँ सभी लोग अपनी अपनी सलाह दें क्या यह नाम उचित है ...... #सलाह

#OpenPoetry दोस्तों हम एक किताब लिखने जा रहे हैं जिसका नाम "🌴दास्तान-ए-मोहब्बत 🌴 करना चाहता हूँ सभी लोग अपनी अपनी सलाह दें क्या यह नाम उचित है ...... #सलाह

Puja Gupta

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सलाह ये थी की हर बात याद नहीं रखनी ....... और मसला ये हुआ के उसने मुझे ही भुला दिया !! सलाह

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