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Jyotshna 24

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#डर ठान लिया मन के अंदर । चर्बी वाले पेट को कम करेंगे, रोज सुबह उठकर । पाने के चक्कर में, क्या-क्या ना खो गया । अगले सहर उठा, बंद करके अलार्म, कमबख्त फिर से सो गया । चर्बी वाले पेट को कम करेंगे । #अलार्म#नोजोटो#हिन्दी

#डर ठान लिया मन के अंदर । चर्बी वाले पेट को कम करेंगे, रोज सुबह उठकर । पाने के चक्कर में, क्या-क्या ना खो गया । अगले सहर उठा, बंद करके अलार्म, कमबख्त फिर से सो गया । चर्बी वाले पेट को कम करेंगे । #अलार्म#नोजोटो#हिन्दी

Durga Shakti

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नारा तो कहते हैं कि जीवन से जो मिले उसे पहचाना सीखो क्योंकि भोजन न पचने पर चर्बी बढ़ती 2. पैसा ना पचने पर दिखावा बढ़ता है 3. बात न पचने

नारा तो कहते हैं कि जीवन से जो मिले उसे पहचाना सीखो क्योंकि भोजन न पचने पर चर्बी बढ़ती 2. पैसा ना पचने पर दिखावा बढ़ता है 3. बात न पचने

vibrant.writer

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Love yourself ❤️ Removing extra fat from your body is good for your health, but don't try to remove it to show off or take revenge. Say thank you to those who provoke you to be slim trim because when you are over 40 your extra fat can be dangerous to your good life. आपके शरीर से अतिरिक्त चर्बी हटाना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है,लेकिन किसी को दिखाने या बदला लेने के लिए इसे हटाने की कोशिश न करें। उन्हें

Love yourself ❤️ Removing extra fat from your body is good for your health, but don't try to remove it to show off or take revenge. Say thank you to those who provoke you to be slim trim because when you are over 40 your extra fat can be dangerous to your good life. आपके शरीर से अतिरिक्त चर्बी हटाना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है,लेकिन किसी को दिखाने या बदला लेने के लिए इसे हटाने की कोशिश न करें। उन्हें

दि कु पां

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नव सृजन हेतु खुद के सौंदर्य, खुबसूरती की आहुति तक दे देती है नारी.. पुजनीय इसलिए ही है नारी.. प्राकृतिक रूप से हर माने में पुरुष से श्रेष्ठ.. प्यारे_पुरुष क्या तुम्हें याद है कि शादी की शुरुआत में लड़की की शरीर कितना सुंदर... चिकना... और मोहक था !!! वो अभी भी वही सुंदर महिला हैं जि

नव सृजन हेतु खुद के सौंदर्य, खुबसूरती की आहुति तक दे देती है नारी.. पुजनीय इसलिए ही है नारी.. प्राकृतिक रूप से हर माने में पुरुष से श्रेष्ठ.. प्यारे_पुरुष क्या तुम्हें याद है कि शादी की शुरुआत में लड़की की शरीर कितना सुंदर... चिकना... और मोहक था !!! वो अभी भी वही सुंदर महिला हैं जि

Yashpal singh gusain badal'

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"चलो योग करें, फिट रहें" जब पतले थे तब नहीं आया इनको ध्यान, टुनटुन   बॉडी  हो   गए  अब   हैं  परेशान , अब   हैं   परेशान , रोज   लगाए   दुड़की, लेकिन दे नहीं पाए मोटापे को एक भी घुड़की ।   कमर  का  कमरा  बना ,नितंब  बिस्तराबंद , पांव खपच्ची की तरह ,और पेट नगाड़ाचंद, पेट   नगाड़ा  चंद , परेशान   है   सारे   दद्दू, मोहल्ले भर में छेड़ रहे हैं कह कह कर कद्दू ।  कपड़े  भी  अनफिट  हुए,  जंचे न  कोई  सूट  सजना भी मुश्किल हुआ, लगते बिल्कुल ठूँठ, लगते बिल्कुल ठूँठ, फीगर का  हुआ  कबाड़ा, मुंह  लगता  मटके  सा  और  पेट  लगे नगाड़ा ।  सादा खाना खा रहे हैं तला-वला  सब छोड़, भर-भर  पानी   पी  रहे ,नींबू  रोज  निचोड़ , नींबू   रोज  निचोड़ , चढ़ी   है  चर्बी   जिद्दी ,  घटे  कैसे   मोटापा  ,हम  ढूँढ़ रहे वह सिद्धि ।  जिम-विम भी सब कर लिए,जरा घटी न लाद, सुबह शाम हम  कर रहे, समय  अपना  बर्बाद,   समय   अपना   बर्बाद , कैसी  मुसीबत  पाली , चिड़ा रहे हैं  बच्चे मुझको बजा  बजा के  ताली । हेल्थ  है  तो  वेल्थ  है  समझो  इसका   सार, हेल्थ   नहीं  तो दुनिया  में सब कुछ है बेकार , सब कुछ है बेकार, हेल्थ खुशियों का खजाना, वही  सदा  प्रसन्न ,जिसने इस  मंत्र को  जाना ।  नित्य सुबह उठकर करो थोड़ा सा व्यायाम , थोड़ा   सा  योगा   करो , थोड़ा   प्राणायाम, थोड़ा  प्राणायाम, सेहत  को  कभी न भूलो! फिर होकर तनाव मुक्त ,सुख के झूले  झूलो ।   रचना-यशपालसिंह "बादल" ©Yashpal singh gusain badal' जब पतले थे तब नहीं आया इनको ध्यान, टुनटुन   बॉडी  हो   गए  अब   हैं  परेशान , अब   हैं   परेशान , रोज   लगाए   दुड़की, लेकिन दे नहीं पाए म

"चलो योग करें, फिट रहें" जब पतले थे तब नहीं आया इनको ध्यान, टुनटुन   बॉडी  हो   गए  अब   हैं  परेशान , अब   हैं   परेशान , रोज   लगाए   दुड़की, लेकिन दे नहीं पाए मोटापे को एक भी घुड़की ।   कमर  का  कमरा  बना ,नितंब  बिस्तराबंद , पांव खपच्ची की तरह ,और पेट नगाड़ाचंद, पेट   नगाड़ा  चंद , परेशान   है   सारे   दद्दू, मोहल्ले भर में छेड़ रहे हैं कह कह कर कद्दू ।  कपड़े  भी  अनफिट  हुए,  जंचे न  कोई  सूट  सजना भी मुश्किल हुआ, लगते बिल्कुल ठूँठ, लगते बिल्कुल ठूँठ, फीगर का  हुआ  कबाड़ा, मुंह  लगता  मटके  सा  और  पेट  लगे नगाड़ा ।  सादा खाना खा रहे हैं तला-वला  सब छोड़, भर-भर  पानी   पी  रहे ,नींबू  रोज  निचोड़ , नींबू   रोज  निचोड़ , चढ़ी   है  चर्बी   जिद्दी ,  घटे  कैसे   मोटापा  ,हम  ढूँढ़ रहे वह सिद्धि ।  जिम-विम भी सब कर लिए,जरा घटी न लाद, सुबह शाम हम  कर रहे, समय  अपना  बर्बाद,   समय   अपना   बर्बाद , कैसी  मुसीबत  पाली , चिड़ा रहे हैं  बच्चे मुझको बजा  बजा के  ताली । हेल्थ  है  तो  वेल्थ  है  समझो  इसका   सार, हेल्थ   नहीं  तो दुनिया  में सब कुछ है बेकार , सब कुछ है बेकार, हेल्थ खुशियों का खजाना, वही  सदा  प्रसन्न ,जिसने इस  मंत्र को  जाना ।  नित्य सुबह उठकर करो थोड़ा सा व्यायाम , थोड़ा   सा  योगा   करो , थोड़ा   प्राणायाम, थोड़ा  प्राणायाम, सेहत  को  कभी न भूलो! फिर होकर तनाव मुक्त ,सुख के झूले  झूलो ।   रचना-यशपालसिंह "बादल" ©Yashpal singh gusain badal' जब पतले थे तब नहीं आया इनको ध्यान, टुनटुन   बॉडी  हो   गए  अब   हैं  परेशान , अब   हैं   परेशान , रोज   लगाए   दुड़की, लेकिन दे नहीं पाए म

official manoj Nautiyal

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भुने चने और गुड़ खाने के ये फायदे चौंका देंगे आपको benefits of bhune chane विधि अगर आप सिर्फ स्वाद के लिए भुने हुए चने खाते हैं तो इसके कई बेहतरीन फायदों से अंजान हैं. भुने हुए चने अगर सही तरीके से चबा चबाकर खाए जाएं तो इससे गजब की मर्दाना ताकत हासिल हो सकती है. सूखा चना कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, चिकनाई, रेशे, कैल्शियम, आयरन व विटामिन्स का अच्छा स्त्रोत है. जिस कारण इसे गरीब लोगों के बादाम की संज्ञा दी जाती है. आइए जानते हैं भुने हुए चने और गुड़ खाने से क्या लाभ मिल सकता है... 👉एक किलो भुने हुए 👉एक किलो गुड़ 👉रोजाना एक गिलास पानी - सोने से पहले एक गिलास पानी में एक मुट्ठी चने डाल दें और इसे ढककर 👉रख दें. - सुबह चने का पानी निकाल दें और एक छोटा टुकड़ा गुड़ के साथ इसे खाली पेट चबा-चबाकर खाएं. रोजाना इस तरीके से चने खाने से कई फायदे होंगे. इसका सबसे ज्यादा असर आपके ताकत पर पड़ेगा. 👉(वजन बढ़ने की टेंशन कम कर देगा ये पानी) - 👉भुने चने को हर रोज खाने से कुष्ठ रोग समाप्त हो जाता है. - हर रोज भुने चने खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे 👉बहुत सी 👉बीमारियों से बचा जा सकता है. -👉 भुने चने को हर रोज अपने भोजन में शामिल करने से वजन कम होता है और मोटापा घटता है. यह शरीर से अतिरिक्त चर्बी को पिघलाने में मददगार 👉साबित होता है. 👉(इस तरीके से खाएंगे लहसुन तो होगा फायदा) -👉 भुने चनों के सेवन से पेशाब सम्बन्धी बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है. जिनको भी बार-बार मूत्र आने की समस्या है उनको हर रोज गुड़ और चने 👉का सेवन करना चाहिए. - भुने चने 👉दूध के साथ खाने से वीर्य का👉 पतलापन दूर हो जाता है और वीर्य गाढ़ा होता है. office Manoj Nautiyal भुने चने और गुड़ खाने के ये फायदे चौंका देंगे आपको टीम पकवानगली नई दिल्ली, 20 August, 2019  

भुने चने और गुड़ खाने के ये फायदे चौंका देंगे आपको benefits of bhune chane विधि अगर आप सिर्फ स्वाद के लिए भुने हुए चने खाते हैं तो इसके कई बेहतरीन फायदों से अंजान हैं. भुने हुए चने अगर सही तरीके से चबा चबाकर खाए जाएं तो इससे गजब की मर्दाना ताकत हासिल हो सकती है. सूखा चना कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, चिकनाई, रेशे, कैल्शियम, आयरन व विटामिन्स का अच्छा स्त्रोत है. जिस कारण इसे गरीब लोगों के बादाम की संज्ञा दी जाती है. आइए जानते हैं भुने हुए चने और गुड़ खाने से क्या लाभ मिल सकता है... 👉एक किलो भुने हुए 👉एक किलो गुड़ 👉रोजाना एक गिलास पानी - सोने से पहले एक गिलास पानी में एक मुट्ठी चने डाल दें और इसे ढककर 👉रख दें. - सुबह चने का पानी निकाल दें और एक छोटा टुकड़ा गुड़ के साथ इसे खाली पेट चबा-चबाकर खाएं. रोजाना इस तरीके से चने खाने से कई फायदे होंगे. इसका सबसे ज्यादा असर आपके ताकत पर पड़ेगा. 👉(वजन बढ़ने की टेंशन कम कर देगा ये पानी) - 👉भुने चने को हर रोज खाने से कुष्ठ रोग समाप्त हो जाता है. - हर रोज भुने चने खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे 👉बहुत सी 👉बीमारियों से बचा जा सकता है. -👉 भुने चने को हर रोज अपने भोजन में शामिल करने से वजन कम होता है और मोटापा घटता है. यह शरीर से अतिरिक्त चर्बी को पिघलाने में मददगार 👉साबित होता है. 👉(इस तरीके से खाएंगे लहसुन तो होगा फायदा) -👉 भुने चनों के सेवन से पेशाब सम्बन्धी बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है. जिनको भी बार-बार मूत्र आने की समस्या है उनको हर रोज गुड़ और चने 👉का सेवन करना चाहिए. - भुने चने 👉दूध के साथ खाने से वीर्य का👉 पतलापन दूर हो जाता है और वीर्य गाढ़ा होता है. office Manoj Nautiyal भुने चने और गुड़ खाने के ये फायदे चौंका देंगे आपको टीम पकवानगली नई दिल्ली, 20 August, 2019