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Sanjeev Jha

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थोड़ी तो ऐंठन साथ रख चलना पड़ेगा डोरी ही तो गहरी खाई सीधे पार कराती है ©SANJEEV JHA #ऐंठन #खाई #LIFETUNNEL

थोड़ी तो ऐंठन साथ रख चलना पड़ेगा डोरी ही तो गहरी खाई सीधे पार कराती है ©SANJEEV JHA #ऐंठन #खाई #LIFETUNNEL

Anamika

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दिल ,दिमाग की जद्दोजहद में, उभर जाती उम्र भर की ऐंठन.. #दिल#दिमाग #ऐंठन #यूंहीएकख्याल #योरकोट

दिल ,दिमाग की जद्दोजहद में, उभर जाती उम्र भर की ऐंठन.. #दिल#दिमाग #ऐंठन #यूंहीएकख्याल #योरकोट

Kautilya

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ऐंठन क्यों होती है? ऐंठन विशेष रूप से पैर, उंगलियों और पिंडलियों की मांसपेशियों में आम है। शारीरिक रूप से, ऐंठन परिसंचरण संबंधी विकारों या शारीरिक परिश्रम के कारण होने वाली मांसपेशियों का अचानक संकुचन और ऐंठन है। ऐंठन का बार-बार होने वाला कारण गर्भपात करने वाली हरकत या नीरस दोहराव वाली हरकत हो सकता है। ऐसी ऐंठन उन लोगों में विकसित होती है जो पीसी पर बहुत अधिक टाइप करते हैं या कंप्यूटर माउस के साथ खेलते हैं, अपने पैरों पर काम करते हैं, या गहन व्यायाम करते हैं। पैरों में ऐंठन अक्सर शरीर में कैल्शियम और पोटेशियम लवण की कमी के कारण होती है। यह अक्सर गहन व्यायाम, मूत्रवर्धक लेने और निर्जलीकरण के साथ होता है। हमारा एनएफटी चैनल ©Kautilya #happykarwachauth ऐंठन क्यों होती है? ऐंठन विशेष रूप से पैर, उंगलियों और पिंडलियों की मांसपेशियों में आम है। शारीरिक रूप से, ऐंठन परिसंच

ऐंठन क्यों होती है? ऐंठन विशेष रूप से पैर, उंगलियों और पिंडलियों की मांसपेशियों में आम है। शारीरिक रूप से, ऐंठन परिसंचरण संबंधी विकारों या शारीरिक परिश्रम के कारण होने वाली मांसपेशियों का अचानक संकुचन और ऐंठन है। ऐंठन का बार-बार होने वाला कारण गर्भपात करने वाली हरकत या नीरस दोहराव वाली हरकत हो सकता है। ऐसी ऐंठन उन लोगों में विकसित होती है जो पीसी पर बहुत अधिक टाइप करते हैं या कंप्यूटर माउस के साथ खेलते हैं, अपने पैरों पर काम करते हैं, या गहन व्यायाम करते हैं। पैरों में ऐंठन अक्सर शरीर में कैल्शियम और पोटेशियम लवण की कमी के कारण होती है। यह अक्सर गहन व्यायाम, मूत्रवर्धक लेने और निर्जलीकरण के साथ होता है। हमारा एनएफटी चैनल ©Kautilya #happykarwachauth ऐंठन क्यों होती है? ऐंठन विशेष रूप से पैर, उंगलियों और पिंडलियों की मांसपेशियों में आम है। शारीरिक रूप से, ऐंठन परिसंच

Sankalp Shukla{योगी}

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आज से एक सफर शुरू होता है, हाँथ पे हाँथ रखकर बैठने से कुछ नही होगा । यूँ बात की बात पर ऐंठने से कुछ नही होगा । मुश्किलों डरते क्यों हो पीठ क्यों दिखाते हो । यूँ हालात पर माथा पीटने से कुछ नही होगा । हाँथ पे हाँथ रखकर बैठने से कुछ नही होगा । यूँ बात की बात पर ऐंठने से कुछ नही होगा । मुश्किलों डरते क्यों हो पीठ क्यों दिखाते हो । यूँ हालात

आज से एक सफर शुरू होता है, हाँथ पे हाँथ रखकर बैठने से कुछ नही होगा । यूँ बात की बात पर ऐंठने से कुछ नही होगा । मुश्किलों डरते क्यों हो पीठ क्यों दिखाते हो । यूँ हालात पर माथा पीटने से कुछ नही होगा । हाँथ पे हाँथ रखकर बैठने से कुछ नही होगा । यूँ बात की बात पर ऐंठने से कुछ नही होगा । मुश्किलों डरते क्यों हो पीठ क्यों दिखाते हो । यूँ हालात

Nazir Hussain

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मेरा एक..... आओ आपस में फिर से शुरू सिलसिला कर लें तुम मुझ से शिकवा हम तुमसे कुछ गिला कर लें कुछ तुम भी शर्मिंदा हो जाओ कुछ हम भी आँखों को

मेरा एक..... आओ आपस में फिर से शुरू सिलसिला कर लें तुम मुझ से शिकवा हम तुमसे कुछ गिला कर लें कुछ तुम भी शर्मिंदा हो जाओ कुछ हम भी आँखों को

N S Yadav GoldMine

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*संयुक्त राज्य अमेरिका में एक अध्ययन में कहा गया है कि 51% से अधिक बुजुर्ग सीढ़ियां चढ़ने के दौरान गिर जाते हैं। अमेरिका में हर साल सीढ़ियां चढ़ने से 20,000 मौतें होती हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं, कि 60 वर्ष की आयु के बाद निम्नलिखित 10 क्रियाएं न करें:* {Bolo Ji Radhey Radhey} 1. सीढ़ियों/सीढ़ी पर चढ़ना. 2. बहुत तेजी से मुड़ें मुड़ना/घूमना. 3. अपने पैरों पर झुकना. 4. खड़े होकर पैंट पहनना. 5. सिट अप्स. 6. बाएँ और दाएँ मुड़ना. 7. पीछे हटना. 8. भारी सामान उठाने के लिए झुकना 9. अचानक बिस्तर से खड़े हो जाना. 10. बहुत तनाव में रहना. 60 साल की उम्र के बाद कोशिश करें कि उपरोक्त 10 काम न करें। *✍🏻वृद्धावस्था की चार आम समस्याएं 👉🏼* 1. गले में भोजन फंसने से दम घुटन। 2. गलत तकिया। 3. पैर में ऐंठन। 4. झुनझुनी पैर। मदद कैसे करें:- 1. भोजन का दम घोंटना:- आपको केवल "हाथ ऊपर उठाने" की आवश्यकता है। हाथों को सिर के ऊपर उठाने से आपके गले में फंसा खाना अपने आप नीचे चला जाएगा। 2. गलत तकिए:- कभी-कभी जब आप उठते हैं तो आपको गर्दन में दर्द महसूस होता है। तकिया गलत होने पर क्या करें? आपको केवल अपने पैरों को ऊपर उठाने की जरूरत है, फिर अपने पैर की उंगलियों को खींचकर दक्षिणावर्त या वामावर्त दिशा में मालिश करें। 3. पैरों में ऐंठन:- जब आपके बाएं पैर में ऐंठन महसूस हो, तो अपने दाहिने हाथ को ऊपर उठाएं, जब आपके दाहिने पैर में ऐंठन हो, तो अपने बाएं हाथ को ऊपर उठाएं, यह तुरंत बेहतर महसूस करेगा। 4. झुनझुनी पैर:-जब बायां पैर झुनझुनी हो तो अपनी दाहिनी हथेली को अपनी पूरी ताकत से घुमाएं, जब दायां पैर झुनझुनी हो तो अपनी बाईं हथेली को अपनी पूरी ताकत से घुमाएं। जय श्री राधे कृष्ण जी बस इस जानकारी को *सेव न करें*। कृपया *बाँटें।* कौन जाने... *आप किसी और को बचा सकते हैं*। Rao Sahab N S Yadav.... 🙏🪷🙏🪷🙏🪷 ©N S Yadav GoldMine #GuzartiZindagi *संयुक्त राज्य अमेरिका में एक अध्ययन में कहा गया है कि 51% से अधिक बुजुर्ग सीढ़ियां चढ़ने के दौरान गिर जाते हैं। अमेरिका में

*संयुक्त राज्य अमेरिका में एक अध्ययन में कहा गया है कि 51% से अधिक बुजुर्ग सीढ़ियां चढ़ने के दौरान गिर जाते हैं। अमेरिका में हर साल सीढ़ियां चढ़ने से 20,000 मौतें होती हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं, कि 60 वर्ष की आयु के बाद निम्नलिखित 10 क्रियाएं न करें:* {Bolo Ji Radhey Radhey} 1. सीढ़ियों/सीढ़ी पर चढ़ना. 2. बहुत तेजी से मुड़ें मुड़ना/घूमना. 3. अपने पैरों पर झुकना. 4. खड़े होकर पैंट पहनना. 5. सिट अप्स. 6. बाएँ और दाएँ मुड़ना. 7. पीछे हटना. 8. भारी सामान उठाने के लिए झुकना 9. अचानक बिस्तर से खड़े हो जाना. 10. बहुत तनाव में रहना. 60 साल की उम्र के बाद कोशिश करें कि उपरोक्त 10 काम न करें। *✍🏻वृद्धावस्था की चार आम समस्याएं 👉🏼* 1. गले में भोजन फंसने से दम घुटन। 2. गलत तकिया। 3. पैर में ऐंठन। 4. झुनझुनी पैर। मदद कैसे करें:- 1. भोजन का दम घोंटना:- आपको केवल "हाथ ऊपर उठाने" की आवश्यकता है। हाथों को सिर के ऊपर उठाने से आपके गले में फंसा खाना अपने आप नीचे चला जाएगा। 2. गलत तकिए:- कभी-कभी जब आप उठते हैं तो आपको गर्दन में दर्द महसूस होता है। तकिया गलत होने पर क्या करें? आपको केवल अपने पैरों को ऊपर उठाने की जरूरत है, फिर अपने पैर की उंगलियों को खींचकर दक्षिणावर्त या वामावर्त दिशा में मालिश करें। 3. पैरों में ऐंठन:- जब आपके बाएं पैर में ऐंठन महसूस हो, तो अपने दाहिने हाथ को ऊपर उठाएं, जब आपके दाहिने पैर में ऐंठन हो, तो अपने बाएं हाथ को ऊपर उठाएं, यह तुरंत बेहतर महसूस करेगा। 4. झुनझुनी पैर:-जब बायां पैर झुनझुनी हो तो अपनी दाहिनी हथेली को अपनी पूरी ताकत से घुमाएं, जब दायां पैर झुनझुनी हो तो अपनी बाईं हथेली को अपनी पूरी ताकत से घुमाएं। जय श्री राधे कृष्ण जी बस इस जानकारी को *सेव न करें*। कृपया *बाँटें।* कौन जाने... *आप किसी और को बचा सकते हैं*। Rao Sahab N S Yadav.... 🙏🪷🙏🪷🙏🪷 ©N S Yadav GoldMine #GuzartiZindagi *संयुक्त राज्य अमेरिका में एक अध्ययन में कहा गया है कि 51% से अधिक बुजुर्ग सीढ़ियां चढ़ने के दौरान गिर जाते हैं। अमेरिका में

Aamir Qais AnZar

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रस्सी जल गयी पर बल न गया। मुह की खाई पर छल न गया।। Rassi Jal gayi per bal na gaya. Muh ki khaai per chhal na gaya. Old age adage : #रस्सी जल गई पर #बल नहीं गया। This is for those whose everything got vanished due to their bad actions but still their nega

रस्सी जल गयी पर बल न गया। मुह की खाई पर छल न गया।। Rassi Jal gayi per bal na gaya. Muh ki khaai per chhal na gaya. Old age adage : #रस्सी जल गई पर #बल नहीं गया। This is for those whose everything got vanished due to their bad actions but still their nega