Best विटामिन Shayari, Status, Quotes, Stories
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knowledgeadda1607
✅ विटामिन ABCDEK के रासायनिक नाम Tricks :– रथ एक टाफी विटामिन A – र –रेटिनालविटामिन B – थ –थायमीनविटामिन C –ए –एस्कार्बिक अम्लविटामिन D – क –कैल्सीफ़ेरोलविटामिन E – टा –टोकोफ़ेरालविटामिन K – फी –फ़िलिक्वोनोन
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Rupraj Kr
spirulina एक छोटा सा जलिये पौधा है प्रकृति ने इसे सूक्ष्म नीली हरि शैवाल का स्वरुप 3.5 अरब बर्ष पूर्व दिया था और इसी से वायुमंडल में ऑक्सीजन का उत्पादन हुआ ! प्रतिदिन मनुष्य को 46 पोषाक तत्व की जरूरत होती है spirulina विटामिन c के आलाव बाकी 45 पोषाक तत्व पाए जाते हैं। world Health orgnaisation ने भी प्रमाणित किया है कि spirulina विश्व का सबसे अधिक पौष्टिक प्रदान करने वाली वनस्पति है 5 बर्ष से अधिक वाले सभी व्यक्ति को spirulina का सेवन करना चाहिए ! अधिकतर वैसे लोग spirulina का सेवन करते हैं जो नशा में जाने वाले,खेल जगत के लोग करते हैं और जिस व्यक्ति को अपने काम कार्य में व्यस्त होने के वजह सही समय पर अपने शरीर को उचित मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिल पाता है वैसे लोग spirulina का सेवन करते हैं इसलिए हर व्यक्ति को अपने स्वस्थ के लिए spirulina का सेवन करना बहुत जरूरी है ! NOTE: spirulina में विटामिन c के अलावा बाकी सभी विटामिन मौजूद हैं spirulina सेवन करने वाले लोगों को प्रतिदिन 4 लीटर पानी पीना आवश्यक है !
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tehzibasheikh👩💻
खजूर का सेवन हड्डी की मजबूती प्रदान करता है। मजबूत हड्डियां हमारे इंटरनल ऑर्गन्स का बचाव करती हैं और एजिंग प्रोसेस धीमा कर देती हैं। खासकर महिलाओं के लिए मजबूत हड्डियों का होना बेहद जरूरी है इसलिए अपनी डाइट में खजूर जरूर शामिल करें। खजूर में कुछ महत्वपूर्ण विटामिन जैसे विटामिन सी और डी पाए जाते हैं जो स्किन की इलास्टिसिटी को बढ़ाते है। ये आपकी स्किन को ज्यादा स्मूद और सॉफ्ट बना देता है। tehzibasheikhnozato my
tehzibasheikhnozato my
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Raj 94myfm
*फलों में आम, पपीता, टमाटर, तरबूज, गाजर, सीताफल, नारंगी आदि तथा मख्खन व दूध का सेवन कीजिए। बासे, अधिक पके हुए और ज्यादा धूप खाए हुए पदार्थों में यह विटामिन नष्ट हो जाता है।* *यह विटामिन छिलके सहित सब्ज़ी, गेहूं की चोकर, साबुत अंकुरित अन्न, दाल, मूंगफली, खमीर आदि में पाया जाता है। अतः इनका यथोचित सेवन करना चाहिए।* फॉलो BaisaRaj Mumal https://www.momspresso.com/parenting/mannata-ayurvedika-upachara-dila-se-heldi/article/vitamin-k-fayde-aur-nuksan-dil-se-healthy
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Preeti Rani Dietitian
हाई यूरिक एसिड अर्थात गाउट में ये खाएं और ये नहीं गाऊट आर्थाराइटिक की ही एक स्थिति होती है, जो जोड़ों की सूजन की वजह से होती है। यह जोड़ों, पैर के अंगूठों, एड़ी, टखने, घुटने या फिर हाथ के अंगूठे को भी प्रभावित करता है। गाऊट रक्त में यूरिक एसिड नामक रसायन की अत्यधिक मात्रा के कारण होता है। हाई यूरिक एसिड में आहार की भूमिका गाऊट आर्थाराइटिक की ही एक स्थिति होती है, जो जोड़ों की सूजन की वजह से होती है। यह जोड़ों, पैर के अंगूठों, एड़ी, टखने, घुटने या फिर हाथ के अंगूठे को भी प्रभावित करता है। गाऊट
हाई यूरिक एसिड अर्थात गाउट में ये खाएं और ये नहीं गाऊट आर्थाराइटिक की ही एक स्थिति होती है, जो जोड़ों की सूजन की वजह से होती है। यह जोड़ों, पैर के अंगूठों, एड़ी, टखने, घुटने या फिर हाथ के अंगूठे को भी प्रभावित करता है। गाऊट रक्त में यूरिक एसिड नामक रसायन की अत्यधिक मात्रा के कारण होता है। हाई यूरिक एसिड में आहार की भूमिका गाऊट आर्थाराइटिक की ही एक स्थिति होती है, जो जोड़ों की सूजन की वजह से होती है। यह जोड़ों, पैर के अंगूठों, एड़ी, टखने, घुटने या फिर हाथ के अंगूठे को भी प्रभावित करता है। गाऊट
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Preeti Rani Dietitian
Healthy skin tips लेमन जूस- लेमन जूस में मौजूद सिट्रिक एसिड में नैचुरल एंस्ट्रीजेंट होता है जो कि डेड स्किन को हटा देता है। ये ब्लॉक पोर्स को अनब्लॉक करने के लिए बेहतर रेमेडी है। विटामिन सी से भरपूर नींबू का रस स्किन हेल्थ को इंप्रूव करता है। सबसे पहले अपने चेहरे को नैचुरल क्लींजर से साफ करें। एक चम्मच नींबू का रस एक बाउल में निकालें। इस रस में कॉटन बॉल भिगोइए और मुंहासों पर धीरे-धीरे लगाइए। इसे 10 मिनट तक सूखने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। ग्रीन टी-
Healthy skin tips लेमन जूस- लेमन जूस में मौजूद सिट्रिक एसिड में नैचुरल एंस्ट्रीजेंट होता है जो कि डेड स्किन को हटा देता है। ये ब्लॉक पोर्स को अनब्लॉक करने के लिए बेहतर रेमेडी है। विटामिन सी से भरपूर नींबू का रस स्किन हेल्थ को इंप्रूव करता है। सबसे पहले अपने चेहरे को नैचुरल क्लींजर से साफ करें। एक चम्मच नींबू का रस एक बाउल में निकालें। इस रस में कॉटन बॉल भिगोइए और मुंहासों पर धीरे-धीरे लगाइए। इसे 10 मिनट तक सूखने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। ग्रीन टी-
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Preeti Rani Dietitian
Healthy skin tips #Dietitionpreeti लेमन जूस- लेमन जूस में मौजूद सिट्रिक एसिड में नैचुरल एंस्ट्रीजेंट होता है जो कि डेड स्किन को हटा देता है। ये ब्लॉक पोर्स को अनब्लॉक करने के लिए बेहतर रेमेडी है। विटामिन सी से भरपूर नींबू का रस स्किन हेल्थ को इंप्रूव करता है। सबसे पहले अपने चेहरे को नैचुरल क्लींजर से साफ करें। एक चम्मच नींबू का रस एक बाउल में निकालें। इस रस में कॉटन बॉल भिगोइए और मुंहासों पर धीरे-धीरे लगाइए। इसे 10 मिनट तक सूखने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। ग्रीन टी-
Healthy skin tips #Dietitionpreeti लेमन जूस- लेमन जूस में मौजूद सिट्रिक एसिड में नैचुरल एंस्ट्रीजेंट होता है जो कि डेड स्किन को हटा देता है। ये ब्लॉक पोर्स को अनब्लॉक करने के लिए बेहतर रेमेडी है। विटामिन सी से भरपूर नींबू का रस स्किन हेल्थ को इंप्रूव करता है। सबसे पहले अपने चेहरे को नैचुरल क्लींजर से साफ करें। एक चम्मच नींबू का रस एक बाउल में निकालें। इस रस में कॉटन बॉल भिगोइए और मुंहासों पर धीरे-धीरे लगाइए। इसे 10 मिनट तक सूखने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। ग्रीन टी-
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Raj 94myfm
ज्यादातर महिलाएं अपनी डाइट में विटामिन बी-12 युक्त फूड्स का सेवन नहीं करती हैं, जिससे वह हमेशा विटामिन बी-12 की कमी से ग्रस्त रहती हैं। जबकि विटामिन बी-12 हमारी बॉडी के लिए बहुत जरूरी तत्व है। ये रेड सेल्स का निर्माण करता है और साथ ही ब्रेन स्पाइनल कॉर्ड के कुछ तत्वों की रचना करने में भी सहायक होता है। आइए जानें इसकी कमी से हमारी बॉडी में कौन सी परेशानियां हो सकती हैं। फॉलो Mumalsodha Sodha https://www.momspresso.com/parenting/mannata-ayurvedika-upachara-dila-se-heldi/article/panira-ke-
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вαвυ яαнυℓ
तुम्हारे फोटो में ना जाने कौन सा विटामिन और प्रोटीन है, देखते ही... चेहरे पे रौनक आ जाती है !! #विटामिन
#विटामिन
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