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जब आप अपनी श्वास पर नियंत्रण प्राप्त कर लेते हैं,

जब आप अपनी श्वास पर नियंत्रण प्राप्त कर लेते हैं, तो आप अपने जीवन को नियंत्रित कर सकते हैं।
 नियंत्रित श्वास के नियमित अभ्यास से आपके फेफड़ों में ऑक्सीजन बढ़ेगी, यह लसीका प्रणाली को अपशिष्ट से छुटकारा पाने, पाचन में सुधार, तनाव को कम करने, अपनी भावनाओं को संतुलित करने और समग्र ऊर्जा को बढ़ाने में भी मदद करता है।
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©Pavan Sharma
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