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कुंडलिया

सपना मेरा है सदा,मात करें साकार।
जय हो हरदम धर्म की, सुखी रहे संसार।।
सुखी रहे संसार, विकारों पर हो पहरा।
 माया छोड़े जोड़, ईश से नाता गहरा।।
 मिट जाए हर स्वार्थ, लोकहित जीवन अपना।।
 भू पर मानो स्वर्ग, यही है मेरा सपना।।
 
10/4/23

©Sudha Tripathi
 

अच्छे स्वास्थ्य के लिए दस सुनहरे सूत्र  
👨‍👧‍👧👨‍👧‍👧👨‍👧‍👧👨‍👧‍👧

1. कम से कम 20 मिनट ताजी हवा में टहलें
2.भोजन में सलाद का भरपूर प्रयोग करें
3. फास्ट फूड का प्रयोग कम से कम करें
4. ऋतु के अनुसार फल और सब्जी का प्रयोग करें
5. रात्रि 8:00 बजे से पहले भोजन ग्रहण करें
6. मन को हमेशा प्रसन्न रखें अपनी हॉबी को समय दें
7. प्राणायाम व्यायाम को अपनी दिनचर्या में उचित स्थान दें
8. भोजन की मात्रा,अंतराल, गुणवत्ता का पूरा ध्यान रखें
9. सुपरफूड्स जैसे हल्दी,आंवला,बीट,मखाना,
ज्वार,बाजरा,मिलेट  का भरपूर प्रयोग करें
10 सकारात्मक विचार के साथ हर पल नई उर्जा का अनुभव करें

©Sudha Tripathi
 



रोला छंद

प्रखर बुद्धि तप भक्ति, शक्ति के तुम हो आगर ।
पवन पुत्र निष्काम, हृदय से करुणा सागर।।
राम काज के अन्य, तनिक कुछ नहीं सुहाए।
 रघुपति के  जो दास,हृदय प्रभु राम  बसाए।।

सियाराम रसपान,कष्ट से हमें उबारे।
महाबली बलवंत, महाकपि सदा सहारे।।
रामदूत सब आस, मनोरथ पूर्ण करेंगे।
 भक्ति भाव विश्वास,हमेशा अटल भरेंगे।।

©Sudha Tripathi
 

सब महत्त तत्त्व से युक्त हैं।
सब में कुछ नायाब खजाने हैं।
प्रकृति पक्षपात नहीं करती है।
 बस उन्नीस-बीस हैं।

©Sudha Tripathi
 



जुदा चमन से  यूंँ बेरंग हो बहार चले
हयात में भला आँधी की क्यों गुबार चले

©Sudha Tripathi
 



तपिश जो मिली वो सुहाने लगेंगे 
कोशिशों से मुकद्दर रंग अपने दिखाने लगेंगे

©Sudha Tripathi
 

👌 🌹 अतिसुन्दर  🌹 👌

        
ग़म-खुशी कहते हैं बहुत कुछ पर
आँखो में अब नमी नहीं होती

©Sudha Tripathi
 

बहुत ही सुंदर 👌👌👍

हम जिन्हे साथ लेकर चले थे सफर में,
वो अब हमसे आँखें चुराने लगे हैं......
चलो छोड़ देते हैं उनको जताना,
कि वो हमसे अब दूर जाने लगे हैं।।

बहुत खूब 👌👌

बनाया था हमराज इक दिन हमें तो
 मगर राज़-ए-दिल अब छिपाने लगे हैं
जो पर्दा नहीं दरमियाँ था हमारे
 उठा कर उसे फिर गिराने लगे हैं

©Sudha Tripathi
 

Sudha Tripathi

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