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Shyamal Kumar Rai
सपनो में विटामिन डी कम हो गया है सारी रात परेशान करते है लेकिन धूप निकलते ही सो जाते हैं। विटामिन डी #Dreams
VIIKAS KUMAR
[ ] लॉर्ड्स विटामिन-डी अल्फ़ा+ टैबलेट लॉर्ड्स विटामिन-डी अल्फ़ा+ टैबलेट एक शाकाहारी मल्टीविटामिन और मल्टीमिनरल पोषण पूरक है। विटामिन डी अल्फ़ा+ कैल्शियम और हड्डियों के चयापचय को उत्तेजित करने में मदद करता है। लॉर्ड्स विटामिन-डी अल्फा+ टैबलेट में मुख्य तत्व विटामिन डी3, बी6, बी3, ई, बी1, बी2, बी5, बी9, बी12, ए और सी हैं। ये विटामिन स्वस्थ हड्डियों, मांसपेशियों और प्रतिरक्षा कार्य को बनाए रखने में सहायता करते हैं। साथ ही शरीर के ऊर्जा उत्पादन और संज्ञानात्मक कार्य का समर्थन करता है। मुख्य लाभ: • पूरक में अल्फाल्फा, सौंफ बीज और मेंहदी के अधिकारी शामिल हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ यौगिकों के प्राकृतिक स्रोत हैं और पुरानी-स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से जुड़े जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। ▪︎यह फॉर्मूलेशन हड्डी की चोटों को कम करने और स्वस्थ हड्डी के स्वास्थ्य को बहाल करने और संरक्षित करने में मदद करता है ▪︎विटामिन डी अल्फ़ा + एक आहार अनुपूरक है जो शरीर की दैनिक विटामिन डी आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद करता है और साथ ही हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। ▪︎कैल्शियम साइट्रेट और मैग्नीशियम ऑक्साइड हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक खनिज हैं, जबकि आयरन (फेरस एस्कॉर्बेट) स्वस्थ रक्त कोशिकाओं के लिए आवश्यक है। ▪︎एलो बारबाडेंसिस और मेथी पाचन और चयापचय में सहायता कर सकते हैं, जबकि ग्लूटामिक एसिड और एल-लाइसिन अमीनो एसिड हैं जो मांसपेशियों की रिकवरी और विकास में सहायता कर सकते हैं। ▪︎विटामिन डी अल्फ़ा+ स्वस्थ हड्डियों और मांसपेशियों को सहारा देने में सहायता करता है ▪︎यह प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ावा देने, ऊर्जा उत्पादन का समर्थन करने और संज्ञानात्मक कार्य को बनाए रखने में मदद करता है ▪︎ये गोलियाँ पाचन और चयापचय को समर्थन देने में मदद करती हैं ▪︎यह हार्मोन उत्पादन और ऊर्जा चयापचय का समर्थन करता है और साथ ही समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखता है ▪︎कमी के प्रभाव: विटामिन डी की कमी से हड्डियों से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं और हड्डियों से संबंधित चोटों का खतरा बढ़ सकता है ▪︎आहार प्रकार: शाकाहारी। ●उपयोग के लिए दिशा-निर्देश: चिकित्सक के निर्देशानुसार। ©VIKAS KUMAR लॉर्ड्स विटामिन-डी अल्फ़ा+ टैबलेट
Pramod Kumar
Dr Jayanti Pandey
आओ सब मिलकर सूरज उतार लाएं सीढ़ी मिल गई है , आप भी आ जाएं (पूरी कविता कृपया अनुशीर्षक में पढ़ें) आज-कल यहां धूप बहुत मुश्किल से मिलती है विटामिन डी की गोलियों में बंद, मंहगी बिकती है, हम सब को कुछ नयी खिड़कियों की दरकार है
N S Yadav GoldMine
दूध में मिश्री और इलायची डालकर पीने से दूर होती हैं ये समस्याएं इलायची और मिश्री सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं आओ जाने !! 🍀🍀 {Bolo Ji Radhey Radhey} इलायची और मिश्री :- इलायची और मिश्री खाने के फायदे 🍭 दूध में मिश्री और इलायची डालकर पीने से दूर होती हैं ये 7 समस्याएं इलायची और मिश्री सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आप इन दोनों का पाउडर तैयार करके रोज दूध के साथ ले सकते हैं। जानें इलायची 🍭 अधिकतर लोग इलायची चाय में डालकर लेते हैं। इलायची सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। लेकिन आप चाहें तो इलायची पाउडर को मिश्री और दूध के साथ भी ले सकते हैं। इन तीनों का मिश्रण कई आम स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करता है। इलायची और मिश्री मुंह की दुर्गंध, सांसों की बदबू और मुंह के छालों से निजात दिलाता है। इसके अलावा इलायची और मिश्री शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं। इलायची और मिश्री के फायदों के बारे में विस्तार से जानने के लिए इस लेख को पढ़ें इलायची में क्या पाया जाता है:- 🍭 आरोग्य डाइट और न्यूट्रीशन क्लीनिक की आयुर्वेदिक डायटीशिन डॉक्टर सुगीता मुटरेजा बताती हैं कि इलायची में पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। इलायची में पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, सोडियम, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन बी और मैग्नीशियम काफी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। मिश्री भी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। मिश्री की तासीर ठंडी होती है, इलायची के साथ मिलाकर इसे खाने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं। चीनी के अनरिफाइंड रूप को ही मिश्री कहा जाता है। इलायची मिश्री खाने का तरीका :- 🍭 इलायची का सेवन आप मिश्री और दूध के साथ मिलाकर करना अधिक फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए आप इलायची और मिश्री का पाउडर तैयार कर लें। इस पाउडर को दूध के साथ ले सकते हैं। आप चाहें तो इलायची और मिश्री के पाउडर का सेवन पानी के साथ भी कर सकते हैं। इसके अलावा इस पाउडर को सिर्फ मुंह में रखकर भी खाया जा सकता है। मुंह की दुर्गंध कैसे दूर करें :- 🍭 इलायची और सौंफ का सेवन मुंह की दुर्गंध को दूर करने के लिए भी किया जा सकता है। मुंह से बदबू आने पर इलायची और सौंफ को चबाना अच्छा उपाय है। अगर आपके मुंह में घांव रहते हैं, तो भी इलायची-सौंफ का उपयोग किया जा सकता है। इनकी तासीर ठंडी होती है, इससे मुंह की जलन शांत होती है। सांसों की बदबू से बचने के लिए आप इलाचयी और सौंफ चबा सकते हैं। इससे मुंह का स्वाद भी सही बना रहेगा। मुंह के छाले कैसे मिटाएं :- 🍭 कई लोगों को बार-बार मुंह में छाले होते रहते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो आप इलायची और मिश्री का उपयोग कर सकते हैं। इलायची और मिश्री को पीसकर मुंह में रखने से छाले ठीक होते हैं। मिश्री छालों को शीतलता प्रदान करती है, जिससे समस्या में आराम मिलता है। गैस और एसिडिटी के उपाय :- 🍭 इलायची और मिश्री का पाउडर गैस, एसिडिटी की समस्या से भी राहत दिलाता है। अगर आप अकसर ही गैस एसिडिटी से परेशान रहते हैं, तो इलायची मिश्री पाउडर को खाना खाने के बाद खाएं। इससे खाना अच्छी तरह से डायजेस्ट होगा। यह गैस और एसिडिटी का अच्छा घरेलू नुस्खा है. सर्दी खांसी के लिए घरेलू उपाय :- 🍭 सर्दी में अकसर लोग खांसी-जुकाम से परेशान रहते हैं। ऐसे में वे या तो कफ सिरप लेते हैं, या फिर दवाई खाते हैं। लेकिन आप सर्दी खांसी को घरेलू उपाय से ठीक कर सकते हैं। इलायची में मौजूद तत्व इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, आपको रोगों से लड़ने की शक्ति देता है। इलायची का स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें मिश्री भी मिला सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार इलायची और मिश्री का सेवन खांसी जुकाम होने पर करना फायदेमंद होता है। इसके सेवन से श्वसन तंत्र मजबूत बनता है। वजन नियंत्रण में लाभकारी :- 🍭 इलायची और मिश्री का पाउडर वजन घटाने में भी लाभकारी होता है। इसके अलावा मिश्री को सौंफ को साथ पीसकर लेने से भी वजन घटता है। इलायची में फाइबर अधिक होता है, जो वेट लॉस में मददगार है। दरअसल, इलायची और मिश्री पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है। इसे खाने से मेटाबॉलिज्म स्ट्रॉग होता है, जो वेट लॉस में मदद करता है। पाचन क्रिया कैसे सुधारे :- 🍭 पाचन क्रिया में सुधार करने के लिए भी इलायची और मिश्री का सेवन किया जा सकता है। मिश्री में डाइजेस्टिव गुण मौजूद होते हैं, जिससे खाना पचाने में मदद मिलती है। यह पाचन क्रिया को सुधारने का अच्छा घरेलू उपाय है। एनर्जी कैसे बढ़ाए :- 🍭 इलायची और मिश्री का पाउडर एनर्जी लेवल बढ़ाने का काम भी करता है। इलायची में कार्बोहाइड्रेट होता है, मिश्री में सुक्रोज की अच्छी मात्रा होती है। इसलिए जब इन दोनों का साथ में सेवन किया जाता है तो शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। इस पाउडर को लेने से आपकी एनर्जी बरकरार रहेगी। 🍭 मस्तिष्क और बच्चों के लिए भी इलायची और मिश्री का सेवन करना फायदेमंद होता है। इसके साथ ही इलायची और मिश्री का पाउडर दूध के साथ रोज लेने से एनीमिया की समस्या भी दूर होती है। ©N S Yadav GoldMine दूध में मिश्री और इलायची डालकर पीने से दूर होती हैं ये समस्याएं इलायची और मिश्री सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं आओ जाने !! 🍀🍀 {Bolo Ji R
Divyanshu Pathak
मैं भारतीय जीवनशैली के वैभवशाली इतिहास में यहाँ की मिट्टी और पर्यावरण का विशेष योगदान मानता हूँ।आज हम प्रकृति के सामीप्य का ढोंग तो करते हैं लेकिन हमें ये पता नहीं होता कि ऋतुओं के अनुरूप पथ्य और अपथ्य क्या है?पहला सुख निरोगी काया तो सब जानते हैं। फिर भी भक्ष्य और अभक्ष्य का भेद भुलाकर "स्वाद" के ग़ुलाम हो नए रोगों को निमंत्रण देते हैं। घी- संक्रान्ति की हार्दिक शुभकामनाएं आपको। माननीय श्री अटल बिहारी वाजपेयी जी की पुण्यतिथि पर उनको सादर नमन। "भादवे का घी" भाद्रपद मास आते आते घास पक जाती है। जिसे हम घास कहते हैं। वह वास्तव में अत्यंत दुर्लभ #औषधियाँ हैं। इनमें धामन जो कि गायों को