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Dr Manju Juneja

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काँच सा नाज़ुक दिल था मेरा जरा सी मौहब्बत में चोट लगी तो किरचा-किरचा कर बिखर गया किरचा मीन्स महीन छोटे छोटे टुकड़े

काँच सा नाज़ुक दिल था मेरा जरा सी मौहब्बत में चोट लगी तो किरचा-किरचा कर बिखर गया किरचा मीन्स महीन छोटे छोटे टुकड़े

Abundance

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कभी तो शब्द कम पड़ेंगे मेरे कभी तो सफर रुकेगा ये पुरी महफ़िल बेतुकी बातों पर हॅसना भूल जाएगी ये बचपना, नादान बेबाक हसी की मल्लिका जिसकी चुप्पी बोलती थी औरों से कितनी अलग सभी कहेंगे नोजोतो साहब तलाश लीजिये बिखरा ढंग हमने स्वीकारा उसका ये चीनी चायपत्ती, धप्पा पर कौन लिखेगा भला स्टार्टिंग की 9 लाइन थोड़ा अजीब है ना 🥺🥺............ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😇😇😊😊😊😊 #वही टो कह कर बड़े शायरों का व्यापार ठप करती लड़की 🤣🤣🤣🤣😇😇😇😇😇😇😊 ©Mallika 😡😡नहीं जाउंगी 😡😡 नो मीन्स नो.......

कभी तो शब्द कम पड़ेंगे मेरे कभी तो सफर रुकेगा ये पुरी महफ़िल बेतुकी बातों पर हॅसना भूल जाएगी ये बचपना, नादान बेबाक हसी की मल्लिका जिसकी चुप्पी बोलती थी औरों से कितनी अलग सभी कहेंगे नोजोतो साहब तलाश लीजिये बिखरा ढंग हमने स्वीकारा उसका ये चीनी चायपत्ती, धप्पा पर कौन लिखेगा भला स्टार्टिंग की 9 लाइन थोड़ा अजीब है ना 🥺🥺............ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😇😇😊😊😊😊 #वही टो कह कर बड़े शायरों का व्यापार ठप करती लड़की 🤣🤣🤣🤣😇😇😇😇😇😇😊 ©Mallika 😡😡नहीं जाउंगी 😡😡 नो मीन्स नो.......

Satinder

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वक्त और जरूरतें बता देती है , किसकी कीमत, कितनी है कहने को तो सब अपना, कह ही देते हैं। ©Satinder लाइफ इस कॉम्प्लेक्स ए जिंदगी गले लगा ले #relationships #Time #value

वक्त और जरूरतें बता देती है , किसकी कीमत, कितनी है कहने को तो सब अपना, कह ही देते हैं। ©Satinder लाइफ इस कॉम्प्लेक्स ए जिंदगी गले लगा ले #relationships #Time #value

Abundance

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अब मैं ऐसे स्टाइल करुँगी 😏😏😏 ©MALLIKA 😏😏नो मीन्स नो 😇😇😇🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

अब मैं ऐसे स्टाइल करुँगी 😏😏😏 ©MALLIKA 😏😏नो मीन्स नो 😇😇😇🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Abundance

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डिअर याम्हा 😘😘 i love याम्हा 😡😡 hum आपके 😡बात से सहमत नहीं हैं सबकी पोस्ट याम्हा की हैं... टो आप 😇हार जाइये 😏😏.... जिनका गिटार होटा हैं उनका हारमोनियम से कोई मतलब नहीं... 😡😡😡 hum अपने इंस्ट्रूमेंट की तारीफ karengey 😇😇तुम करो सप्तक 🤣🤣🤣🤣🤣🤣😏😏😏😏😏😏😏कौन कौन लोग हो बाबा 🤣🤣🤣🤣🤣😏😏😏🙏🙏 ©MALLIKA i love याम्हा बोलो 😡😡 😘😘😘🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 नो मीन्स नो 😇😇😊

डिअर याम्हा 😘😘 i love याम्हा 😡😡 hum आपके 😡बात से सहमत नहीं हैं सबकी पोस्ट याम्हा की हैं... टो आप 😇हार जाइये 😏😏.... जिनका गिटार होटा हैं उनका हारमोनियम से कोई मतलब नहीं... 😡😡😡 hum अपने इंस्ट्रूमेंट की तारीफ karengey 😇😇तुम करो सप्तक 🤣🤣🤣🤣🤣🤣😏😏😏😏😏😏😏कौन कौन लोग हो बाबा 🤣🤣🤣🤣🤣😏😏😏🙏🙏 ©MALLIKA i love याम्हा बोलो 😡😡 😘😘😘🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 नो मीन्स नो 😇😇😊

Monika jayesh Shah

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दोस्ती प्यार-विश्वास- एहसास.। दोस्ती‌ एक ऐसा शब्द जो निशब्द हैं! दोस्ती एक विश्वास एक एहसास दोस्तों का! कितना भी दर्द हो हमें पर उस दर्द में जो दोस्त काम आये वही दोस्ती.. अपने गम में चेहरे पर एक मुस्कान लाये.. वो हैं.. दोस्ती! दोस्ती में मतलब नहीं..होना चाहिये... बिना मतलब के जो दिल से पास आये.. वो सच्चा दोस्त होता हैं! दोस्ती मीन्स एक‌ दोस्त दूसरे दोस्त की जान हो ; जिसके बिना जिंदगी नहीं आसान! कष्ट में दे हमेशा साथ बने एक-दूसरे के खास! यहीं हैं.जीवन में दोस्तों की दोस्ती हमखास एक दूसरे का साथ ले हाथों में हाथ... क्योंकि दोस्ती हैं..मन का साथ! ©Monika Shah दोस्ती प्यार-विश्वास- एहसास.। दोस्ती‌ एक ऐसा शब्द जो निशब्द हैं! दोस्ती एक विश्वास एक एहसास दोस्तों का! कितना भी दर्द हो हमें पर उस दर्द में

दोस्ती प्यार-विश्वास- एहसास.। दोस्ती‌ एक ऐसा शब्द जो निशब्द हैं! दोस्ती एक विश्वास एक एहसास दोस्तों का! कितना भी दर्द हो हमें पर उस दर्द में जो दोस्त काम आये वही दोस्ती.. अपने गम में चेहरे पर एक मुस्कान लाये.. वो हैं.. दोस्ती! दोस्ती में मतलब नहीं..होना चाहिये... बिना मतलब के जो दिल से पास आये.. वो सच्चा दोस्त होता हैं! दोस्ती मीन्स एक‌ दोस्त दूसरे दोस्त की जान हो ; जिसके बिना जिंदगी नहीं आसान! कष्ट में दे हमेशा साथ बने एक-दूसरे के खास! यहीं हैं.जीवन में दोस्तों की दोस्ती हमखास एक दूसरे का साथ ले हाथों में हाथ... क्योंकि दोस्ती हैं..मन का साथ! ©Monika Shah दोस्ती प्यार-विश्वास- एहसास.। दोस्ती‌ एक ऐसा शब्द जो निशब्द हैं! दोस्ती एक विश्वास एक एहसास दोस्तों का! कितना भी दर्द हो हमें पर उस दर्द में

official manoj Nautiyal

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किशमिश एक तरह का ड्राई फ्रूट है. इसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है. इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं. किशमिश सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है. खासतौर पर सर्दियों में इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से बचाव होता है. क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है. किशमिश का इस्तेमाल मुख्य रूप से मिठाई, खीर और दूसरी मीठी चीजों को सजाने या स्वाद बढ़ाने के लिए भी किया जाता है. लेकिन एक बेहतरीन स्वाद के अलावा ये सेहत का भी खजाना है. आइए जानते हैं किशमिश खाने से सेहत को क्या लाभ होते हैं: 1. किशमिश के सेवन से कब्ज में फायदा होता है. अगर आपको कब्ज की समस्या है तो इसके सेवन से आपकी यह समस्या खत्म हो जाएगी. हालांकि गर्म दूध के साथ इसको खाने से ज्यादा फायदा होता है. 2. अगर आपका वजन बहुत कम है और आप वजन बढ़ाने को लेकर फिक्रमंद हैं, तो किशमिश का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा. इसमें पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज और फ्रक्टोज पाया जाता है जिससे ताकत तो मिलती है ही साथ ही इसमें मौजूद तत्व वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं. 3. किशमिश में पर्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है. खून के निर्माण के लिए आवश्यक विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता होती है. किशमिश में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स पाया जाता है. ऐसे में खून की कमी होने पर किशमिश का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. 4. किशमिश में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूती देने का काम करते हैं. अगर आपको घुटने में दर्द की शिकायत है तो किशमिश का सेवन फायदेमंद होगा. 5. किशमिश में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. official manoj Nautiyal किशमिश एक तरह का ड्राई फ्रूट है. इसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है. इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं. किशमिश सेहत के लिए

किशमिश एक तरह का ड्राई फ्रूट है. इसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है. इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं. किशमिश सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है. खासतौर पर सर्दियों में इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से बचाव होता है. क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है. किशमिश का इस्तेमाल मुख्य रूप से मिठाई, खीर और दूसरी मीठी चीजों को सजाने या स्वाद बढ़ाने के लिए भी किया जाता है. लेकिन एक बेहतरीन स्वाद के अलावा ये सेहत का भी खजाना है. आइए जानते हैं किशमिश खाने से सेहत को क्या लाभ होते हैं: 1. किशमिश के सेवन से कब्ज में फायदा होता है. अगर आपको कब्ज की समस्या है तो इसके सेवन से आपकी यह समस्या खत्म हो जाएगी. हालांकि गर्म दूध के साथ इसको खाने से ज्यादा फायदा होता है. 2. अगर आपका वजन बहुत कम है और आप वजन बढ़ाने को लेकर फिक्रमंद हैं, तो किशमिश का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा. इसमें पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज और फ्रक्टोज पाया जाता है जिससे ताकत तो मिलती है ही साथ ही इसमें मौजूद तत्व वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं. 3. किशमिश में पर्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है. खून के निर्माण के लिए आवश्यक विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता होती है. किशमिश में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स पाया जाता है. ऐसे में खून की कमी होने पर किशमिश का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. 4. किशमिश में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूती देने का काम करते हैं. अगर आपको घुटने में दर्द की शिकायत है तो किशमिश का सेवन फायदेमंद होगा. 5. किशमिश में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. official manoj Nautiyal किशमिश एक तरह का ड्राई फ्रूट है. इसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है. इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं. किशमिश सेहत के लिए