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MasterChefkshma

हेल्दी & टेस्टी ओट्स दलिया #viarl #जानकारी

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DD praak

हेल्दी और पौष्टिक आहार 🍲🍲🍲 #Knowledge

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Vaishali Kahale

ब्रेकफास्ट और लंच बॉक्स के लिए बनाइए एक हेल्दी और स्वादिष्ट गुजराती हांडवो रेसिपी | Gujarati Handvo https://youtu.be/CoCKHZtgwxI #Food

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ब्रेकफास्ट और लंच बॉक्स के लिए बनाइए एक हेल्दी और स्वादिष्ट गुजराती हांडवो रेसिपी | Gujarati Handvo https://youtu.be/CoCKHZtgwxI

Jiyalal Meena ( Official )

अपने आप को स्वस्थ और हेल्दी रखने के लिए!? #Health originals #nojototeam #nojotonews #nojotohindi #nojotoenglish #NojotoFamily #Trending #top10 #anu #जानकारी

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Dr. Asha Yashshree

कुछ अलग सी दवाई जो सबको पसंद आएगी। उम्र और समस्या जो भी हो सबको हल करके दिखाएंगी लेकिन आपको लंबे समय तक हेल्दी बना कर जाएगी इसको एक बार ट्रा #विचार #drashayashshree

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Vaishali Kahale

Kache Aam ka Sharbat कच्चे आम  का शरबत बहुत ही स्वादिष्ट होता है। गर्मी से तुरंत राहत के लिए पीएं आम का शरबत |  इस वीडियो मे जान #Food

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Kache Aam ka Sharbat 
 कच्चे आम  का शरबत बहुत ही स्वादिष्ट होता है। गर्मी से तुरंत राहत के लिए पीएं आम का शरबत |  इस वीडियो मे जान

Ayurveda Tips

ग्रीन टी पीने के फायदे जानिये जब भी हॉट ड्रिंक की बात आती है तो अक्सर लोग हेल्दी हॉट ड्रिंक ग्रीन टी पीने का सुझाव देते हैं. ग्रीन टी, कॉफ #Fitness

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 ग्रीन टी पीने के फायदे जानिये 
 जब भी हॉट ड्रिंक की बात आती है तो अक्सर लोग हेल्दी हॉट ड्रिंक ग्रीन टी पीने का सुझाव देते हैं. ग्रीन टी, कॉफ

N S Yadav GoldMine

हरा बादाम दिल के लिए बेहद लाभकारी माना गया है तो जानिए आज हरे बादाम से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में !! 🍉🍉 {Bolo Ji Radhey Radhey} ह #alone #जानकारी

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हरा बादाम दिल के लिए बेहद लाभकारी माना गया है तो जानिए आज हरे बादाम से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में !! 🍉🍉
{Bolo Ji Radhey Radhey}
हरे बादाम :-खाने से सेहत को मिलेंगे यह जबरदस्त लाभ :-

🍏 हरा बादाम दिल के लिए भी बेहद लाभकारी माना गया है। इनमें बहुत सारे फ्लेवोनोइड्स या बायोफ्लेवोनॉइड होते हैं जो शरीर में एंटीऑक्सिडेंट की शक्ति को बढ़ाता है। इतना ही नहीं, फ्लेवोनोइड विटामिन ई के साथ मिलकर काम करते हैं, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को टूटने या क्षतिग्रस्त होने से बचाते हैं।

🍏 हरे बादाम आमतौर पर कच्चे बादाम होते हैं, जिनमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह आपके दिल का ख्याल रखने से लेकर वजन कम करने में भी सहायक होते हैं। इस प्रकार हरे बादाम का सेवन कई मायनों में लाभकारी होता है। यहां तक कि सूखे बादामों की तुलना में हरे बादाम कई अधिक लाभदायक होते हैं। तो चलिए आज हम आपको हरे बादाम से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में बता रहे हैं

रोगों से बचाव :-🍏 हरे बादाम का एक सबसे बड़ा लाभ यह है कि यह आपकी कई गंभीर रोगों से रक्षा करते हैं। दरअसल, इनमें एंटी−ऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जिसके कारण यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। ऐसे में व्यक्ति जल्द बीमार नहीं पड़ता। 

दिल का रखें ख्याल :-🍏 हरा बादाम दिल के लिए भी बेहद लाभकारी माना गया है। इनमें बहुत सारे फ्लेवोनोइड्स या बायोफ्लेवोनॉइड होते हैं जो शरीर में एंटीऑक्सिडेंट की शक्ति को बढ़ाता है। इतना ही नहीं, फ्लेवोनोइड विटामिन ई के साथ मिलकर काम करते हैं, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को टूटने या क्षतिग्रस्त होने से बचाते हैं। नतीजतन, व्यक्ति दिल के दौरे जैसी घातक ह्दय रोग होने की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है।

करें वजन कम :-🍏 अगर आप एक हेल्दी वेट मेंटेन करना चाहते हैं तो भी हरे बादाम को डाइट में शामिल करें। दरअसल, इनमें हेल्दी फैट्स पाया जाता है, जो न सिर्फ अतिरिक्त वसा को बाहर निकालते हैं, बल्कि आपको पतला होने में भी मदद करते हैं।

पेट के लिए लाभदायक :-🍏 हरे बादाम पेट के लिए भी काफी अच्छे होते हैं क्योंकि इनमें बहुत अधिक फाइबर होता है जो पाचन प्रक्रिया को सुचारू बनाता है और कब्ज का इलाज करने में सहायक होते हैं।

हडि्डयों को मिलेगी मजबूती :-🍏 हरे बादाम में पाया जाने वाला फॉस्फोरस तत्व दांतों और हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह न सिर्फ दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाता है, बल्कि ओरल हेल्थ का भी ख्याल रखता है। 

खूबसूरत बनते हैं बाल :-🍏 हरे बादाम का सेवन बालों के लिए भी अच्छा होता है क्योंकि ये विटामिन, मिनरल्स और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो बालों की जड़ों को पोषण देते हैं। अगर आप इनका सेवन करते हैं तो इससे बालों का झड़ना काफी हद तक कम हो जाता है।

©N S Yadav GoldMine हरा बादाम दिल के लिए बेहद लाभकारी माना गया है तो जानिए आज हरे बादाम से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में !! 🍉🍉
{Bolo Ji Radhey Radhey}
ह

Preeti Rani Dietitian

Benefits of Kishmish water #Dietitionpreeti किशमिश का पानी सेहत के लिए लाभकारी होता हैं, इसलिए हर रोज ये पानी पीना चाहिए। अधिकतर इंसान इसे

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 Benefits of Kishmish water #Dietitionpreeti 

किशमिश का पानी सेहत के लिए लाभकारी होता हैं, इसलिए हर रोज ये पानी पीना चाहिए। अधिकतर इंसान इसे

Jiyalal Meena ( Official )

morning yoga session 😊👉🌅 Show Name :- " Yoga Studio 🎙️ love, light and joy Our WUC Team & Nojoto #Trending #nojotohindi #top10 #nojotonews #NojotoTrending #anu #Nojotooriginals #nojotoprompt #jiyalalmeena

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