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official manoj Nautiyal

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किशमिश एक तरह का ड्राई फ्रूट है. इसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है. इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं. किशमिश सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है. खासतौर पर सर्दियों में इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से बचाव होता है. क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है. किशमिश का इस्तेमाल मुख्य रूप से मिठाई, खीर और दूसरी मीठी चीजों को सजाने या स्वाद बढ़ाने के लिए भी किया जाता है. लेकिन एक बेहतरीन स्वाद के अलावा ये सेहत का भी खजाना है. आइए जानते हैं किशमिश खाने से सेहत को क्या लाभ होते हैं: 1. किशमिश के सेवन से कब्ज में फायदा होता है. अगर आपको कब्ज की समस्या है तो इसके सेवन से आपकी यह समस्या खत्म हो जाएगी. हालांकि गर्म दूध के साथ इसको खाने से ज्यादा फायदा होता है. 2. अगर आपका वजन बहुत कम है और आप वजन बढ़ाने को लेकर फिक्रमंद हैं, तो किशमिश का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा. इसमें पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज और फ्रक्टोज पाया जाता है जिससे ताकत तो मिलती है ही साथ ही इसमें मौजूद तत्व वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं. 3. किशमिश में पर्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है. खून के निर्माण के लिए आवश्यक विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता होती है. किशमिश में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स पाया जाता है. ऐसे में खून की कमी होने पर किशमिश का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. 4. किशमिश में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूती देने का काम करते हैं. अगर आपको घुटने में दर्द की शिकायत है तो किशमिश का सेवन फायदेमंद होगा. 5. किशमिश में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. official manoj Nautiyal किशमिश एक तरह का ड्राई फ्रूट है. इसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है. इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं. किशमिश सेहत के लिए

किशमिश एक तरह का ड्राई फ्रूट है. इसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है. इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं. किशमिश सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है. खासतौर पर सर्दियों में इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से बचाव होता है. क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है. किशमिश का इस्तेमाल मुख्य रूप से मिठाई, खीर और दूसरी मीठी चीजों को सजाने या स्वाद बढ़ाने के लिए भी किया जाता है. लेकिन एक बेहतरीन स्वाद के अलावा ये सेहत का भी खजाना है. आइए जानते हैं किशमिश खाने से सेहत को क्या लाभ होते हैं: 1. किशमिश के सेवन से कब्ज में फायदा होता है. अगर आपको कब्ज की समस्या है तो इसके सेवन से आपकी यह समस्या खत्म हो जाएगी. हालांकि गर्म दूध के साथ इसको खाने से ज्यादा फायदा होता है. 2. अगर आपका वजन बहुत कम है और आप वजन बढ़ाने को लेकर फिक्रमंद हैं, तो किशमिश का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा. इसमें पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज और फ्रक्टोज पाया जाता है जिससे ताकत तो मिलती है ही साथ ही इसमें मौजूद तत्व वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं. 3. किशमिश में पर्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है. खून के निर्माण के लिए आवश्यक विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता होती है. किशमिश में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स पाया जाता है. ऐसे में खून की कमी होने पर किशमिश का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. 4. किशमिश में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूती देने का काम करते हैं. अगर आपको घुटने में दर्द की शिकायत है तो किशमिश का सेवन फायदेमंद होगा. 5. किशमिश में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. official manoj Nautiyal किशमिश एक तरह का ड्राई फ्रूट है. इसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है. इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं. किशमिश सेहत के लिए

Nidhi''नन्ही क़लम''

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क्या ख़बर धोखाधड़ीकी, यूँही नादान-से हम ज़ाहिर हो गए । पर्दानशीं थे, अब घूँघट कहाँ ? संबंधित खेलमें अब माहिर हो गए । #संबंधित #nanhikalam

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Rozgar k liye sampark kare.

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Har vo candidates jo cass-10th to 12th pass.. Graduate pss kr k free ho ya ab study nahi kr rha hai toh passive income k jariye add ho kr achi kamai krna chahta hai toh plz contact us-7905314966 only for uttar pradesh 231001 रोजगार से संबंधित

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Kavi Bharat Gautam

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चीन अमेरिका दोनों मिलकर बहुत गरियाते थे। गलती पाक की होती थी फिर भी हमको आंख दिखाते थे।। अंतर्राष्ट्रीय परिदृश्य से बहुत दूर थी दिल्ली इसीलिए तो भारत को आंख दिखाती थी बिल्ली।। लेकिन मोदी जी ने फिर से इतिहास बदल दिखलाया है विश्व गुरु भारत का परचम दुनिया में फहराया है।। आज हम दुनिया के दादा से आंख मिलाकर मिलते हैं भारत मां के शत्रु का फन घर में घुसकर कुचलते हैं।। लेकिन मोदी जी ने फिर से इतिहास बदल दिखलाया है विश्व गुरु भारत का परचम दुनिया में फहराया है।। आज हम दुनिया के दादा से आंख मिलाकर मिलते हैं भारत मां के शत्रु का फन घर में घुसकर कुचलते हैं।। अंतरराष्ट्रीय राजनीति से संबंधित

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guddu khan

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पर्यावरण से संबंधित प्रोग्राम

पर्यावरण से संबंधित प्रोग्राम

Vivek

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उसकी तबस्सुम, उसकी नज़र रखे है हमारी, हर पल खबर...!!! ©Vivek #खबर

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Parasram Arora

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अख़बार के हर पन्ने पर न जाने क्या खबर होगी हमेँ तो हर पन्ने पर हादसों की हीं खबर नजर आती हैं अपने डर से कैसे बच जाय हम कोई हमेँ बता दे "सब ठीक होजाएगा " यही मंत्र दोहरा कर हौसला अफ़ज़ाई की जाती हैं ©Parasram Arora खबर

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nitin kumar

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वो वक़्त ना जाने कहा गया. जब किसी बात की फ़िक्र ना थी! ना कल का पता था. ना आज की खबर थी! ©nitin kumar खबर

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Bablu Ahirwar

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तुम्हारी नजरो का नजारा नजर नहीं आता। सब हो गए हैं राही, रहगुजर नहीं आता। मेरे शहर का डाकिया भी कंजूस हो चला है। आता तो रोज है पर तेरी खबर नहीं लाता।। ©Bablu Ahirwar खबर...

तुम्हारी नजरो का नजारा नजर नहीं आता। सब हो गए हैं राही, रहगुजर नहीं आता। मेरे शहर का डाकिया भी कंजूस हो चला है। आता तो रोज है पर तेरी खबर नहीं लाता।। ©Bablu Ahirwar खबर...