Yoga Asanas | सूर्य नमस्कार - Surya Namaskar | International Yoga Day 2023

Yoga: Know what is yoga, benefits of yoga in daily life. Yoga is an ancient practice that involves physical poses, concentration, and deep breathing. The Ministry of Culture is also slated to celebrate International Day of Yoga at 75 cultural heritage locations across the country.

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Monika Gehlot314

White शीर्षासन 🧘 लाभ : शीर्षासन को भी आसनों का राजा कहा गया है। यह आसन शरीर का कायाकल्प करता है। • प्रतिदिन अभ्यास के कारण मस्तिष्क की शिराओं में स्वस्थ एवं शुद्ध रक्त प्रवाहित होने लगता है जिसके कारण मानसिक दुर्बलता एवं मस्तिष्क सम्बंधी रोग धीरे-धीरे क्षीण होने लगते हैं। • यह आसन ओज, तेज और चेहरे की चमक बढ़ाता है। • इस आसन के अभ्यास से चूँकि रक्त शुद्ध होता है, अतः बालों का असमय पकना, बालों का झड़ना एवं त्वचा सम्बंधी रोगों का शमन होता है। • यौवन देता हुआ चेहरे की झुर्रियों को समाप्त कर देता है। • नेत्र सम्बंधी दोष दूर होते हैं। नेत्रों को सुन्दर बनाता है। • इस आसन से व्यक्ति का जीवन उत्साह और स्फूर्ति से भर जाता है। • समस्त प्रकार के वायु विकार को नाश करता है। • उन्माद व मिर्गी के लिए भी यह आसन उचित है व चंचल मन को संतुलन प्रदान करता है। • लकवा (पक्षाघात) से पीड़ित व्यक्ति उचित देख-रेख में एवं क्रम पूर्वक नियमित करें। • दमा व क्षय रोगों को नियमित अभ्यास से दूर किया जा सकता है। • कोष्ठबद्धता दूर करता है। • काम-विकार का शमन कर यह कामशक्ति यथावत् करता है। • उदर-प्रदेश एवं प्रजनन संस्थान की उचित देखभाल करता है। • समस्त मानसिक विकारों में यथासंभव लाभ मिलता है। ©Monika Gehlot314 #Yoga #योग

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