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जब भी आपका मन बहुत विचलित हो , सिर दर्द हो , थकान

जब भी आपका मन बहुत विचलित हो , सिर दर्द हो , थकान हो , शरीर से लेकर मन में शिथिलता हो , मन बहुत ही व्यग्र हो , आपको शांति चाहिए हो , तब एक काम कीजियेगा ।अपने आस पास कोई पुराना वृक्ष ढूँढिये । पीपल , आम , बरगद , नीम या कोई भी ।लेकिन यह ध्यान रखिएगा कि पुराना हो । न भी पुराना हो तब भी चलेगा , लेकिन वह वृक्ष होना चाहिए शोर शराबे से दूर । बस उसके पास जाईये । बिल्कुल बगैरकिसी चेष्ठा के अपने दोनों हाथों से या भुजाओं से उस वृक्ष को गले लगाईये और आँखों को बंद कर लीजिए । कुछ मिनट तक ऐसे ही उस वृक्ष को भुजाओं में भरे रहिए । आँख बंद कर कुछ मत सोचिए , बस उस वृक्ष की धड़कन या उसकी शिराओं में बहने वाली ऊर्जा को महसूस करिये । बस आँख मूँद कर उस वृक्ष को बाहों में भरकर उससे मन ही मन बात करते हुए उसके आंतरिक नैसर्गिक सौंदर्य को आत्मसात करने का प्रयत्न कीजिये । कुछ क्षण के बाद,ऐसा लगेगा जैसे आपकी सारी पीड़ा , उस वृक्ष ने ले ली हो और उसे अपनी ऊर्जा से नष्ट कर दिया हो ।आप यकीन मानिए , यह एक वृहद ऊर्जा स्रोत का कार्य करेगा । आप ऐसा समझिये कि ये वृक्ष ऊर्जा के चार्जिंग बिंदु की तरह कार्य करेंगे । वृक्ष असीम ऊर्जा के स्रोत हैं । जब हम वृक्ष को गले लगाते हैं या उनके स्पंदन को हृदय से अनुभूत करते हैं , तो यही अज्ञात , अदृश्य ऊर्जा हमारे शरीर में प्रवेश करती है ।बहुत सारे शारीरिक कष्ट मिट जाते है।नई ऊर्जा महसूस होती है। आप बिलकुल एक दम तरोताज़ा महसूस करोगे। ©Andy Mann #प्रकृति_की_सुन्दरता Arshad Siddiqui naaz Sanjana Blissful Bihari Anshu writer Neel Sethi Ji uvsays 0 Kshitija Ak.writer_2.0 Paakhi Sharma AD Grk Maaahi.. heartlessrj1297 Vijay Vidrohi अदनासा- Tsbist PФФJД ЦDΞSHI Gulshan_Dwivedi Niaz (Harf) SACHIN PAWAR amarjeet kaur I am MiraJ Neelam Modanwal Rajesh Arora vineetapanchal Anju Dubey poonam atrey Rakesh Srivastava Ritu Tyagi Ambika Mallik Sadhna Sarkar Sh@kila Niy@z pooja sharma
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Andy Mann

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