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वक्त और जरूरतें बता देती है , किसकी कीमत, कितनी है कहने को तो सब अपना, कह ही देते हैं। ©Satinder लाइफ इस कॉम्प्लेक्स ए जिंदगी गले लगा ले #relationships #Time #value

वक्त और जरूरतें बता देती है , किसकी कीमत, कितनी है कहने को तो सब अपना, कह ही देते हैं। ©Satinder लाइफ इस कॉम्प्लेक्स ए जिंदगी गले लगा ले #relationships #Time #value

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किशमिश एक तरह का ड्राई फ्रूट है. इसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है. इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं. किशमिश सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है. खासतौर पर सर्दियों में इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से बचाव होता है. क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है. किशमिश का इस्तेमाल मुख्य रूप से मिठाई, खीर और दूसरी मीठी चीजों को सजाने या स्वाद बढ़ाने के लिए भी किया जाता है. लेकिन एक बेहतरीन स्वाद के अलावा ये सेहत का भी खजाना है. आइए जानते हैं किशमिश खाने से सेहत को क्या लाभ होते हैं: 1. किशमिश के सेवन से कब्ज में फायदा होता है. अगर आपको कब्ज की समस्या है तो इसके सेवन से आपकी यह समस्या खत्म हो जाएगी. हालांकि गर्म दूध के साथ इसको खाने से ज्यादा फायदा होता है. 2. अगर आपका वजन बहुत कम है और आप वजन बढ़ाने को लेकर फिक्रमंद हैं, तो किशमिश का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा. इसमें पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज और फ्रक्टोज पाया जाता है जिससे ताकत तो मिलती है ही साथ ही इसमें मौजूद तत्व वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं. 3. किशमिश में पर्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है. खून के निर्माण के लिए आवश्यक विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता होती है. किशमिश में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स पाया जाता है. ऐसे में खून की कमी होने पर किशमिश का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. 4. किशमिश में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूती देने का काम करते हैं. अगर आपको घुटने में दर्द की शिकायत है तो किशमिश का सेवन फायदेमंद होगा. 5. किशमिश में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. official manoj Nautiyal किशमिश एक तरह का ड्राई फ्रूट है. इसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है. इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं. किशमिश सेहत के लिए

किशमिश एक तरह का ड्राई फ्रूट है. इसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है. इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं. किशमिश सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है. खासतौर पर सर्दियों में इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से बचाव होता है. क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है. किशमिश का इस्तेमाल मुख्य रूप से मिठाई, खीर और दूसरी मीठी चीजों को सजाने या स्वाद बढ़ाने के लिए भी किया जाता है. लेकिन एक बेहतरीन स्वाद के अलावा ये सेहत का भी खजाना है. आइए जानते हैं किशमिश खाने से सेहत को क्या लाभ होते हैं: 1. किशमिश के सेवन से कब्ज में फायदा होता है. अगर आपको कब्ज की समस्या है तो इसके सेवन से आपकी यह समस्या खत्म हो जाएगी. हालांकि गर्म दूध के साथ इसको खाने से ज्यादा फायदा होता है. 2. अगर आपका वजन बहुत कम है और आप वजन बढ़ाने को लेकर फिक्रमंद हैं, तो किशमिश का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा. इसमें पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज और फ्रक्टोज पाया जाता है जिससे ताकत तो मिलती है ही साथ ही इसमें मौजूद तत्व वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं. 3. किशमिश में पर्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है. खून के निर्माण के लिए आवश्यक विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता होती है. किशमिश में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स पाया जाता है. ऐसे में खून की कमी होने पर किशमिश का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. 4. किशमिश में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूती देने का काम करते हैं. अगर आपको घुटने में दर्द की शिकायत है तो किशमिश का सेवन फायदेमंद होगा. 5. किशमिश में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. official manoj Nautiyal किशमिश एक तरह का ड्राई फ्रूट है. इसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है. इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं. किशमिश सेहत के लिए

Gopal Lal Bunker

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राजा ~~~~~ बैठे जो नर सिंहासन पर। पाता है शासन का अवसर।। राजा देशराज अधिकारी। काम करें सब हित के भारी।। नर हो तो राजा कहलाता। शासन हेतु राज पद पाता।। नारी जब राजा है बनती। प्रजा उसे फिर रानी कहती।। ( Read Full in the Caption ) ✍️ गोपाल 'सौम्य सरल' राजा हो सदा प्रजा पालक। देश लोक हित का हो मानक‌।। जनप्रिय बन जन की हो कहता। पीर सभी की वह हो हरता।। रोजी-रोटी का हो दाता। हो सबका ही भाग्य विधाता।। सूर वीर हो नर में सुर हो। जिसके मन नहीं असुर पुर हो।। सेनापति हो हो अधिनायक। सदा नियम का हो परिचायक।। कथनी करनी का हो दर्पण। अपना सब करता हो अर्पण।। बने नहीं वह भ्रष्टाचारी। न्यायी हो अरु हो उपकारी।। तानाशाही का दुश्मन हो। करता विधि का वह पालन हो।। ✍️ गोपाल 'सौम्य सरल' #चौपाई #राजा #जनताजनार्दन #glal #restzone #yqdidi #rzलेखकसमूह #लोकतंत्र चौपाई 👀👀👀👀👀👀👀👀 ~~~~~~~~ गोपाल 'सौम्य सरल' राजा

राजा ~~~~~ बैठे जो नर सिंहासन पर। पाता है शासन का अवसर।। राजा देशराज अधिकारी। काम करें सब हित के भारी।। नर हो तो राजा कहलाता। शासन हेतु राज पद पाता।। नारी जब राजा है बनती। प्रजा उसे फिर रानी कहती।। ( Read Full in the Caption ) ✍️ गोपाल 'सौम्य सरल' राजा हो सदा प्रजा पालक। देश लोक हित का हो मानक‌।। जनप्रिय बन जन की हो कहता। पीर सभी की वह हो हरता।। रोजी-रोटी का हो दाता। हो सबका ही भाग्य विधाता।। सूर वीर हो नर में सुर हो। जिसके मन नहीं असुर पुर हो।। सेनापति हो हो अधिनायक। सदा नियम का हो परिचायक।। कथनी करनी का हो दर्पण। अपना सब करता हो अर्पण।। बने नहीं वह भ्रष्टाचारी। न्यायी हो अरु हो उपकारी।। तानाशाही का दुश्मन हो। करता विधि का वह पालन हो।। ✍️ गोपाल 'सौम्य सरल' #चौपाई #राजा #जनताजनार्दन #glal #restzone #yqdidi #rzलेखकसमूह #लोकतंत्र चौपाई 👀👀👀👀👀👀👀👀 ~~~~~~~~ गोपाल 'सौम्य सरल' राजा